{"id":23468,"date":"2022-11-29T10:36:36","date_gmt":"2022-11-29T15:36:36","guid":{"rendered":"https:\/\/world.dan.org\/?post_type=dan_alert_diver&p=23468"},"modified":"2023-01-30T11:54:10","modified_gmt":"2023-01-30T16:54:10","slug":"after-the-accident","status":"publish","type":"dan_alert_diver","link":"https:\/\/world.dan.org\/es\/alert-diver\/article\/after-the-accident\/","title":{"rendered":"Despu\u00e9s del accidente"},"content":{"rendered":"

TODOS QUEREMOS BUCEAR<\/span><\/strong> sin experimentar ning\u00fan incidente ni accidente, pero lamentablemente esa no siempre es la realidad. Los accidentes suceden y, cuando esto pasa, pocas personas tienen la suerte de salir completamente ilesas f\u00edsica, mental o emocionalmente.<\/p>\n\n\n\n

Estar involucrado en un suceso traum\u00e1tico puede afectar a todos: profesionales de buceo o buzos de rescate que realizan un rescate, proveedores no profesionales que ayudan con las maniobras de RCP y los primeros auxilios y compa\u00f1eros de buceo o espectadores. Las personas pueden recuperarse de un evento con el tiempo y descubrir que solo han tenido m\u00ednimos efectos a largo plazo. Para algunos, el trauma se desvanece, pero a\u00fan puede producir reacciones, pensamientos y sentimientos fuertes pero transitorios al recordarlo.<\/p>\n\n\n\n

Un incidente grave, prolongado o que pone en peligro la vida puede provocar que algunas personas tengan efectos que pueden durar meses o a\u00f1os. Cuando s\u00edntomas espec\u00edficos duran al menos un mes, los m\u00e9dicos cl\u00ednicos pueden diagnosticar un trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT). De acuerdo con el Centro Nacional de TEPT (National Center for PTSD), aproximadamente la mitad de toda la poblaci\u00f3n adulta de Estados Unidos experimentar\u00e1 al menos un evento traum\u00e1tico, y alrededor del 6 por ciento desarrollar\u00e1 un TEPT.<\/p>\n\n\n\n

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Los buzos que se ven involucrados en incidentes graves pueden experimentar impactos psicol\u00f3gicos.
STEPHEN FRINK<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Los espectadores no son inmunes a los efectos psicol\u00f3gicos de los incidentes graves.
STEPHEN FRINK<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Ya sea que el trauma cause sentimientos y pensamientos transitorios o un caso diagnosticado de TEPT, hay dos maneras generales de ayudar a lidiar con \u00e9l: una informal y otra formal.<\/p>\n\n\n\n

Los m\u00e9todos informales incluyen actividades como salir a almorzar o tomar una taza de caf\u00e9 con un compa\u00f1ero de buceo, un familiar o alguien involucrado en el evento y hablar con ellos sobre el incidente. Estas conversaciones a menudo ayudan a alguien a procesar el evento y puede ser todo lo que necesita para resolver los efectos. Si es la persona que est\u00e1 escuchando, puede ayudar si evita interrumpir o dar ejemplos de sus propias experiencias. Cuando el momento sea adecuado, podr\u00e1 reconocer su angustia con frases como: \u201ces muy dif\u00edcil pasar por algo como eso\u201d o \u201ceste es un momento tan duro para ti\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La cuesti\u00f3n m\u00e1s importante que debe recordar es que la forma en que obtenemos apoyo de otras personas puede ser muy diferente. Haga lo mejor que pueda para ser el oyente que el individuo necesita.<\/p>\n\n\n\n

La autoayuda es especialmente importante. Est\u00e1 bien no estar bien y reconocerlo es el primer paso para mejorar. Tener una dieta saludable, consumir comidas bien balanceadas, mantenerse hidratado y hacer ejercicio puede ser de gran ayuda. Reducir el consumo de cafe\u00edna, alcohol y otras sustancias de venta libre tambi\u00e9n puede ser provechoso. Descansar mucho es saludable; algunas personas pueden beneficiarse de desarrollar o mantener al menos una actividad determinada cada d\u00eda, como, por ejemplo, un pasatiempo.<\/p>\n\n\n\n

A veces las personas necesitan una estructura m\u00e1s formal de orientaci\u00f3n individual o de grupo con un terapeuta o cl\u00ednico con licencia. La orientaci\u00f3n formal puede ser por una o dos sesiones o prolongarse en el tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Los primeros auxilios psicol\u00f3gicos (PAP) son un paso intermedio en algunos casos. Al igual que los primeros auxilios est\u00e1ndar, los PAP proporcionan una intervenci\u00f3n inicial para reducir el sufrimiento inmediato y determinar la necesidad de atenci\u00f3n adicional. Hay varios programas disponibles, como el modelo RAPID, que fue desarrollado por George S. Everly Jr., PhD, en la Universidad Johns Hopkins (Johns Hopkins University), o el programa Critical Incident Stress Management (CISM) (Manejo del estr\u00e9s por incidentes cr\u00edticos), creado por Jeffrey T. Mitchell, PhD, de la Universidad de Maryland (University of Maryland). <\/p>\n\n\n\n

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Los espectadores no son inmunes a los efectos psicol\u00f3gicos de los incidentes graves.
STEPHEN FRINK<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Solo los m\u00e9dicos capacitados y certificados deben administrar ox\u00edgeno para emergencias y primeros auxilios psicol\u00f3gicos a individuos que lo necesiten.
STEPHEN FRINK<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

El modelo RAPID (del ingl\u00e9s \u201creflective listening, assessment of needs, prioritization, intervention, and disposition\u201d, o reflexi\u00f3n sobre lo que escuchamos, evaluaci\u00f3n de las necesidades, priorizaci\u00f3n, intervenci\u00f3n y estado de \u00e1nimo) permite a los rescatistas, incluso aquellos sin capacitaci\u00f3n en salud mental, ayudar con la administraci\u00f3n de PAP. Se centra en cumplir con los siguientes cinco pasos al interactuar con un individuo afectado:<\/p>\n\n\n\n

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  • Construir una relaci\u00f3n con el individuo mediante una reflexi\u00f3n sobre los que escuchamos.<\/li>\n\n\n\n
  • Evaluar las reacciones cognitivas, emocionales, conductuales, fisiol\u00f3gicas y espirituales del individuo para determinar el grado del efecto del incidente.<\/li>\n\n\n\n
  • Priorizar a los individuos m\u00e1s afectados.<\/li>\n\n\n\n
  • Ejecutar el proceso de intervenci\u00f3n para aquellos que lo necesiten.<\/li>\n\n\n\n
  • Analizar el estado de \u00e1nimo del individuo y la eficacia general de la intervenci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Otro componente crucial es comprender que cuando un proveedor no profesional no puede manejar y mitigar las reacciones alarmantes, es imprescindible poner al individuo en contacto con un nivel de atenci\u00f3n m\u00e1s alto. <\/p>\n\n\n\n

    El CISM es una sesi\u00f3n de grupos peque\u00f1os propiciada por un cl\u00ednico capacitado y un colega. En un entorno de buceo, el colega puede ser un profesional de buceo que aporta su experiencia en relaci\u00f3n con el evento, mientras que el experto en CISM dirige el proceso informativo. El objetivo principal es proporcionar algunos PAP que fortalezcan a las personas involucradas en un incidente mediante la mejora de la resistencia frente a situaciones estresantes, el desarrollo de resiliencia y la agilizaci\u00f3n de la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    La sesi\u00f3n de CISM debe ser un grupo peque\u00f1o de personas involucradas en el incidente grave y que no participen actualmente en esfuerzos de respuesta. Todos los participantes deben estar psicol\u00f3gicamente listos para el repaso, y no fatigados. La sesi\u00f3n tiene lugar entre 24 y 72 horas despu\u00e9s del incidente y cuando todo el trabajo relacionado, incluso la limpieza y documentaci\u00f3n, haya finalizado. <\/p>\n\n\n\n

    Independientemente de qu\u00e9 m\u00e9todo experimente para lidiar con los efectos de estar involucrado en un incidente traum\u00e1tico, o presenciar uno, pedir ayuda es un paso fundamental. No debe sentir verg\u00fcenza al pedir ayudar y comunicar sus necesidades despu\u00e9s de un evento traum\u00e1tico. Esto lo ayudar\u00e1 a lidiar con el trauma psicol\u00f3gico y regresar a las actividades normales, incluido el buceo.<\/p>\n\n\n\n

    \u00a9 Alert Diver<\/em> - Q4 2022<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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