{"id":35009,"date":"2026-03-11T10:26:03","date_gmt":"2026-03-11T14:26:03","guid":{"rendered":"https:\/\/world.dan.org\/?post_type=dan_alert_diver&p=35009"},"modified":"2026-03-11T10:26:08","modified_gmt":"2026-03-11T14:26:08","slug":"preventing-mask-squeeze","status":"publish","type":"dan_alert_diver","link":"https:\/\/world.dan.org\/es\/alert-diver\/article\/preventing-mask-squeeze\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar que la m\u00e1scara oprime la cara"},"content":{"rendered":"

Imagina que est\u00e1s descendiendo hacia un hermoso arrecife. El agua es cristalina, los peces se deslizan a tu alrededor y, de repente, sientes una extra\u00f1a presi\u00f3n en la cara, como si la m\u00e1scara intentara succionarse contra tus ojos. Al salir a la superficie, tus ojos est\u00e1n rojos, hinchados y posiblemente magullados. La causa fue el efecto de succi\u00f3n de la m\u00e1scara, una lesi\u00f3n de buceo com\u00fan pero evitable.<\/p>\n\n\n\n

La compresi\u00f3n de la m\u00e1scara, tambi\u00e9n llamada barotrauma facial, ocurre cuando la presi\u00f3n dentro de la m\u00e1scara no coincide con la presi\u00f3n ambiental durante el descenso. La presi\u00f3n del agua aumenta a medida que te sumerges, y si no a\u00f1ades un poco de aire a la m\u00e1scara exhalando suavemente por la nariz, el aire atrapado permanece a una presi\u00f3n m\u00e1s baja. <\/p>\n\n\n\n

La m\u00e1scara ejerce presi\u00f3n hacia dentro y tira de los tejidos blandos de la cara. Los peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos alrededor de los ojos y los p\u00e1rpados pueden romperse, causando petequias (peque\u00f1as manchas rojas) y hematomas. El mismo efecto en la superficie del ojo puede provocar hemorragias subconjuntivales y una leve inflamaci\u00f3n de la conjuntiva (las membranas mucosas protectoras). Puede parecer grave, pero la compresi\u00f3n de la m\u00e1scara rara vez es peligrosa a menos que afecte a la visi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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Estas lesiones oculares pueden tardar varios d\u00edas en desaparecer. Al igual que cualquier hematoma, el color cambia a medida que la sangre se descompone y el cuerpo la reabsorbe. Es habitual que pase de un rojo brillante a tonos m\u00e1s oscuros y luego a un tinte verdoso o amarillento antes de volver a la normalidad.<\/p>\n\n\n\n

Los buceadores noveles son m\u00e1s propensos a sufrir el \u00abapret\u00f3n de m\u00e1scara\u00bb. Las inmersiones de entrenamiento implican aprender a equilibrar los o\u00eddos y los senos paranasales, controlar la flotabilidad y mantener una buena posici\u00f3n en el agua. Con tantas cosas en las que pensar, es f\u00e1cil olvidarse de a\u00f1adir un poco de aire a la m\u00e1scara. <\/p>\n\n\n\n

El uso de m\u00e1scaras de alquiler que no se ajustan bien o de gafas que no son de buceo, llevar la m\u00e1scara demasiado apretada, descender r\u00e1pidamente o bucear con congesti\u00f3n nasal tambi\u00e9n puede dificultar la exhalaci\u00f3n por la nariz. Una buena m\u00e1scara debe sellarse en la cara sin necesidad de la correa.<\/p>\n\n\n\n

Los primeros signos son f\u00e1ciles de detectar. Es posible que notes que la m\u00e1scara empieza a succionarse a medida que desciendes. En la superficie, puedes observar enrojecimiento alrededor de los ojos o en los p\u00e1rpados, hematomas en las mejillas o sangre en la parte blanca de los ojos. Si se producen cambios en la visi\u00f3n, dolor ocular intenso, hinchaz\u00f3n importante o cualquier sangrado dentro del ojo, acude inmediatamente a un m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Frink's
\u00a9 Esther Boehmer<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

La prevenci\u00f3n es sencilla. Exhalar lentamente por la nariz durante el descenso a\u00f1ade aire suficiente para equilibrar la presi\u00f3n. Aseg\u00farate de que la m\u00e1scara se ajusta bien y no est\u00e1 demasiado apretada: una tensi\u00f3n excesiva no mejora el sellado y puede dificultar la compensaci\u00f3n. T\u00f3mate tu tiempo durante el descenso para compensar todos los espacios de aire. Si est\u00e1s congestionado y no puedes respirar f\u00e1cilmente por la nariz, no bucees.<\/p>\n\n\n\n

Si se produce un \u00ab apret\u00f3n de m\u00e1scara\u00bb, finaliza la inmersi\u00f3n de forma segura. Los hematomas leves o el enrojecimiento suelen mejorar en una o dos semanas. Las compresas fr\u00edas pueden ayudar con la hinchaz\u00f3n, y trata de evitar frotarte los ojos. Los s\u00edntomas m\u00e1s graves, especialmente los cambios en la visi\u00f3n requieren una evaluaci\u00f3n inmediata por parte de alguien familiarizado con las lesiones de buceo.<\/p>\n\n\n\n

Algunos medicamentos aumentan el riesgo de sangrado. La aspirina y otros anticoagulantes pueden hacer que los hematomas o el enrojecimiento ocular parezcan peores. Dado que la aspirina es barata y se vende sin receta en muchos pa\u00edses, los buceadores a veces la toman sin darse cuenta de su efecto sobre las plaquetas. Tras un \u00abapret\u00f3n de m\u00e1scara\u00bb, es mejor evitar la aspirina a menos que sea m\u00e9dicamente necesario.<\/p>\n\n\n\n

El \u00abapret\u00f3n de m\u00e1scara\u00bb es f\u00e1cil de prevenir. Recuerda igualar la presi\u00f3n en todos los espacios a\u00e9reos, no solo en los o\u00eddos y los senos paranasales. Si sigue ocurriendo, revisa tu t\u00e9cnica de compensaci\u00f3n, reduce la velocidad de descenso y comprueba el ajuste de la m\u00e1scara. <\/p>\n\n\n\n

Con un poco de concienciaci\u00f3n y preparaci\u00f3n, la compresi\u00f3n de la m\u00e1scara se puede evitar por completo, lo que te permitir\u00e1 disfrutar de la inmersi\u00f3n en lugar de tener que lidiar con una lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Alert Diver<\/em> \u2013 Q1 2026<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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