{"id":22659,"date":"2022-08-02T09:52:26","date_gmt":"2022-08-02T13:52:26","guid":{"rendered":"https:\/\/world.dan.org\/?post_type=dan_divers_blog&p=22659"},"modified":"2023-01-26T15:54:20","modified_gmt":"2023-01-26T20:54:20","slug":"distraction-discomfort-and-disorientation","status":"publish","type":"dan_divers_blog","link":"https:\/\/world.dan.org\/es\/safety-prevention\/diver-safety\/divers-blog\/distraction-discomfort-and-disorientation\/","title":{"rendered":"Distracci\u00f3n, dolor y desorientaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Evite las tres D<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bucear es una actividad entretenida y relativamente segura. Sin embargo, las personas que bucean no deben olvidar que, para hacerlo, operan un equipo de soporte de vida en un entorno no apto para la supervivencia humana. Es por eso que DAN recomienda siempre contar con la preparaci\u00f3n mental y f\u00edsica para bucear y mantener la concentraci\u00f3n a lo largo de cada inmersi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de los accidentes de buceo son el resultado de la suma de peque\u00f1as desviaciones de los procedimientos seguros y, en la mayor\u00eda de los casos, habr\u00eda sido posible evitar el accidente en alg\u00fan punto si se detectaba el problema, si se comprend\u00edan sus implicancias y si se respond\u00eda adecuadamente. La distracci\u00f3n, el dolor y la desorientaci\u00f3n son peligrosos porque pueden alterar la concentraci\u00f3n y la noci\u00f3n de tiempo y espacio.  <\/p>\n\n\n\n

Distracci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es normal que la persona que bucea se distraiga bajo el agua si hace varias cosas al mismo tiempo. Por ejemplo, si intenta sostener una linterna y una c\u00e1mara mientras se mueve en un entorno sin salida vertical a la superficie. Lo que suele suceder es que la persona se concentra en una cosa y no presta atenci\u00f3n a las otras, especialmente si la tarea es complicada o m\u00e1s exigente que otras.<\/p>\n\n\n\n

Las emociones intensas pueden ser lo suficientemente importantes como para influir en su capacidad para bucear de manera segura. Si hace poco vivi\u00f3 un trauma o una p\u00e9rdida, por ejemplo, t\u00f3mese un tiempo para evaluar su bienestar y su estado de \u00e1nimo lo m\u00e1s objetivamente que pueda. Si cree que podr\u00eda tener pensamientos intrusivos o emociones muy fuertes que podr\u00edan interferir con su capacidad para estar atento a la profundidad, el suministro de gas y a su compa\u00f1ero, reprograme la inmersi\u00f3n para m\u00e1s adelante.<\/p>\n\n\n\n

La ansiedad puede llevarlo a no tener seguridad sobre el tipo y la gravedad de los peligros, adem\u00e1s de causarle dudas sobre si tiene la capacidad para lidiar con diferentes situaciones. La ansiedad puede manifestarse en un amplio espectro de s\u00edntomas f\u00edsicos, como humedad en las palmas, taquicardia e, incluso, una sensaci\u00f3n de par\u00e1lisis total (a causa de un ataque de p\u00e1nico o una reacci\u00f3n f\u00f3bica). El mar puede ser un factor muy estresante para algunas personas. Cuanto mayor es el estr\u00e9s, mayor es la dificultad para reconocer y responder adecuadamente a las situaciones. En un escenario complicado, es esencial que la persona que bucea pueda reconocer la aparici\u00f3n del estr\u00e9s, para ser capaz de interrumpir el ciclo de aumento de estr\u00e9s antes de que llegue a un estado de p\u00e1nico. Aseg\u00farese de haber tratado correctamente cualquier asunto que le genere ansiedad antes de empezar a bucear.<\/p>\n\n\n\n

Dolor<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuando una persona llama a la l\u00ednea de informaci\u00f3n m\u00e9dica de DAN para hacer preguntas sobre diferentes afecciones y enfermedades, el personal m\u00e9dico de DAN suele recomendarle no bucear si en ese momento tiene alg\u00fan dolor o malestar. Esta recomendaci\u00f3n se debe a que ese dolor m\u00e1s adelante podr\u00eda confundirse con un s\u00edntoma de enfermedad por descompresi\u00f3n, lo que dificultar\u00eda realizar un diagn\u00f3stico despu\u00e9s de bucear. Una raz\u00f3n a\u00fan m\u00e1s importante para no bucear con dolor o malestar es que estos s\u00edntomas pueden interferir en la concentraci\u00f3n y la noci\u00f3n de tiempo y espacio.<\/p>\n\n\n\n

Es normal tener dolor de est\u00f3mago en los entornos donde se bucea. Muchas personas que bucean sufren n\u00e1useas; los cambios de alimentaci\u00f3n y rutina t\u00edpicos de viajar tambi\u00e9n pueden llevar a sufrir n\u00e1useas. Si bien es razonable que la persona con n\u00e1useas se sumerja para ver si se siente mejor que en la superficie o el barco, no debe seguir descendiendo a menos que el mareo desaparezca. De hecho, alguien debe supervisar a la persona en la superficie. Todos hemos escuchado que es posible vomitar a trav\u00e9s del regulador. Esto es verdad, lo cual no quiere decir que sea una experiencia agradable.<\/p>\n\n\n\n

Desorientaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De m\u00e1s est\u00e1 decir que no se debe bucear bajo los efectos del alcohol u otras sustancias. Cuando se bucea, es necesario mantenerse al tanto de mucha informaci\u00f3n y hay grandes posibilidades de que deba tomar decisiones vitales; por esto, no vale la pena correr el riesgo de sufrir una alteraci\u00f3n en sus facultades mentales. Recuerde que no solo es responsable de su propia seguridad, sino tambi\u00e9n de la de su compa\u00f1ero.<\/p>\n\n\n\n

Pero el consumo de drogas recreativas no es lo \u00fanico que puede causarle confusi\u00f3n mental o mayor lentitud en la respuesta. Dormir mal, el desfase horario y la resaca tambi\u00e9n pueden afectar su agudeza mental. Es com\u00fan que las personas que bucean experimenten lo anterior, as\u00ed que no deje de evaluar c\u00f3mo podr\u00eda afectarle a usted, y considere reprogramar el buceo si es necesario.<\/p>\n\n\n\n

Algunos medicamentos de venta bajo receta (e incluso algunos de venta libre) tienen efectos secundarios que podr\u00edan hacer que el buceo sea m\u00e1s riesgoso. Por ejemplo, para el buceo tambi\u00e9n pueden ser v\u00e1lidas las advertencias de no operar maquinaria pesada bajo los efectos de determinados medicamentos. Por eso, los m\u00e9dicos especializados en medicina del buceo no recomiendan bucear si est\u00e1 tomando un medicamento por primera vez. En caso de medicamentos recetados de administraci\u00f3n diaria, se recomienda esperar 30 d\u00edas para asegurarse de que la dosis sea la correcta y verificar que la persona no sufra ning\u00fan efecto secundario. Al menos un m\u00e9dico debe estar al tanto de todos los medicamentos que la persona est\u00e1 tomando, para disminuir el riesgo de interacci\u00f3n entre los medicamentos. La persona no debe bucear si sufre alg\u00fan efecto secundario que podr\u00eda distraerla o alterar su noci\u00f3n de tiempo y espacio bajo el agua.<\/p>\n\n\n\n

Tenga en cuenta que es probable que cualquier molestia, incertidumbre o problema que experimente en la superficie se convertir\u00e1 en un problema mayor bajo el agua. Entonces, tanto si tiene una lesi\u00f3n musculoesquel\u00e9tica como una picadura de medusa de una inmersi\u00f3n anterior o dolor de cabeza persistente, evite bucear hasta que tenga la certeza de que ha recuperado su concentraci\u00f3n, la noci\u00f3n de tiempo y espacio y el criterio al 100 %, para poder manejar los factores estresantes que conlleva bucear.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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