{"id":30010,"date":"2025-05-01T15:04:51","date_gmt":"2025-05-01T19:04:51","guid":{"rendered":"https:\/\/world.dan.org\/?post_type=dan_divers_blog&#038;p=30010"},"modified":"2025-05-01T15:38:02","modified_gmt":"2025-05-01T19:38:02","slug":"seasickness-prevention-and-treatment-2","status":"publish","type":"dan_divers_blog","link":"https:\/\/world.dan.org\/es\/safety-prevention\/diver-safety\/divers-blog\/seasickness-prevention-and-treatment-2\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n y Tratamiento del Mareo"},"content":{"rendered":"<p>Algunos de los mejores sitios de buceo del mundo solo son accesibles en barco y, por desgracia, el mareo impide a algunos buceadores visitar los destinos de sus sue\u00f1os. Si no se trata, el mareo puede convertir cualquier viaje en barco en una experiencia horrible y, si no se alivia, sus efectos pueden suponer un grave peligro para la salud del buceador. Aunque no existe cura para el mareo, hay formas de prevenirlo y controlarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>La palabra <em>mareo<\/em> es un nombre un poco enga\u00f1oso, ya que lo que provoca el malestar en las personas afectadas es el movimiento, no el agua. De hecho, muchos buceadores que se sienten mareados o con n\u00e1useas en un barco de buceo descubren que los s\u00edntomas del mareo desaparecen en cuanto se sumergen en el agua (o descienden). El mareo por movimiento puede producirse al viajar en barco, volar en avi\u00f3n o ir en coche. Los movimientos repetitivos asociados a estos medios de transporte pueden alterar los \u00f3rganos del o\u00eddo interno que detectan el movimiento, y el mareo por movimiento se desarrolla cuando el cerebro recibe se\u00f1ales contradictorias de diferentes \u00f3rganos sensoriales.<\/p>\n\n\n\n<p>Si un pasajero de un barco que se encuentra dentro de un camarote sin ventanas puede sentir c\u00f3mo el barco se mueve hacia arriba y hacia abajo en sus m\u00fasculos y articulaciones, su o\u00eddo interno le indica que mantenga el equilibrio de acuerdo con este movimiento percibido y sus ojos ven un entorno que parece estar inm\u00f3vil, es posible que este pasajero comience a sentir mareos, n\u00e1useas y v\u00f3mitos. Los cient\u00edficos a\u00fan no saben con certeza por qu\u00e9 el v\u00f3mito es una de las reacciones del cuerpo ante estas se\u00f1ales contradictorias, pero algunos plantean la hip\u00f3tesis de que el cuerpo reacciona como si se hubiera intoxicado y estuviera intentando purgar las toxinas.<\/p>\n\n\n\n<p>Con la combinaci\u00f3n adecuada de est\u00edmulos de movimiento y tiempo de exposici\u00f3n, cualquiera puede sufrir mareos, pero algunas personas son m\u00e1s propensas a ello. Las mujeres, los ni\u00f1os y las personas que sufren migra\u00f1as son m\u00e1s propensas a marearse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-seasickness-prevention\">Prevenci\u00f3n del Mareo<\/h3>\n\n\n\n<p>Prevenir el mareo es m\u00e1s f\u00e1cil que tratarlo. La deshidrataci\u00f3n provocada por los v\u00f3mitos supone un grave peligro para los buceadores propensos al mareo, por lo que, si usted es propenso a marearse, tome medidas preventivas antes de encontrarse mal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em><strong>Investigue<\/strong><\/em> \u2013 Elige el barco m\u00e1s grande posible (opta por un catamar\u00e1n si hay disponible). En general, cuanto m\u00e1s ancho sea el barco, m\u00e1s estable ser\u00e1. Evita los veleros de casco \u00fanico y elige sitios de buceo relativamente cercanos a la costa.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>El D\u00eda Antes<\/strong><\/em> \u2013 Evite beber alcohol y comer comidas pesadas. Tome medicamentos antiem\u00e9ticos; algunos buceadores consideran que tomar Bonine o Dramamine la noche anterior a la inmersi\u00f3n es m\u00e1s eficaz que tomarlos por la ma\u00f1ana. Consulte las instrucciones del medicamento para saber cu\u00e1nto tiempo tarda en hacer efecto y cu\u00e1nto tiempo dura su efecto. No bucee bajo los efectos de ning\u00fan medicamento que est\u00e9 tomando por primera vez.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>El D\u00eda De<\/strong><\/em> \u2013 La hidrataci\u00f3n es fundamental, as\u00ed que beba mucha agua. Tome una comida ligera entre 45 y 60 minutos antes de embarcar; el est\u00f3mago vac\u00edo es m\u00e1s susceptible a la irritaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>Equ\u00edpate de Inmediato<\/strong><\/em> \u2013 Una vez a bordo, prepare su equipo de buceo en el muelle o antes de que la embarcaci\u00f3n zarpe. Adem\u00e1s de facilitar la preparaci\u00f3n del equipo, esto le evitar\u00e1 tener que mirar hacia abajo mientras se mueve entre las olas.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>Mira el Horizonte<\/strong> <\/em>\u2013 Cuando sea posible, fije la mirada en un objeto inm\u00f3vil en la distancia, como el horizonte. Evite leer, escribir o utilizar dispositivos m\u00f3viles durante periodos prolongados.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>Encuentre un Lugar Estable<\/strong><\/em> \u2013 Qu\u00e9dese en el centro de la embarcaci\u00f3n, evitando las cubiertas superiores o inferiores, donde el balanceo y el vaiv\u00e9n ser\u00e1n m\u00e1s pronunciados.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>Evite los Olores<\/strong><\/em> \u2013 Col\u00f3quese en un lugar bien ventilado. Mant\u00e9ngase alejado de olores fuertes, como humo de cigarrillos, perfumes y gases de escape.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>Come Poco y Mantente Hidratado.<\/strong><\/em> \u2013 Opte por aperitivos f\u00e1ciles de digerir, como galletas saladas o pan, a lo largo del d\u00eda. Mant\u00e9ngase hidratado con agua o bebidas deportivas; evite las bebidas carbonatadas y la cafe\u00edna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-treatment\">Tratamiento<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-over-the-counter-medications\">Medicamentos de Venta Libre<\/h4>\n\n\n\n<p>Los medicamentos contra las n\u00e1useas, como Bonine (meclizina), Dramamine Less-Drowsy (meclizina), Dramamine (dimenhidrinato), Marezine (ciclizina) y Benadryl (difenhidramina), act\u00faan suprimiendo las v\u00edas nerviosas entre el centro de control del cerebro que induce el v\u00f3mito y otros centros de control. La somnolencia es un efecto secundario de muchos de estos medicamentos, por lo que es recomendable probarlos para comprobar su susceptibilidad a la somnolencia antes de utilizarlos mientras bucea.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-seasickness-patch\">El Parche Contra el Mareo<\/h4>\n\n\n\n<p>Algunos buceadores obtienen una receta m\u00e9dica para el parche de escopolamina, que reduce la actividad nerviosa en el o\u00eddo interno para prevenir el mareo. El parche libera el f\u00e1rmaco lentamente a trav\u00e9s de la piel; dado que la escopolamina afecta al sistema nervioso central, sus efectos secundarios pueden afectar a la capacidad para bucear con seguridad.<\/p>\n\n\n\n<p>Los efectos secundarios m\u00e1s comunes de la escopolamina son sequedad de boca y visi\u00f3n borrosa. Otros efectos secundarios, m\u00e1s comunes en ni\u00f1os y personas mayores, incluyen alucinaciones, confusi\u00f3n, agitaci\u00f3n y desorientaci\u00f3n. La escopolamina tambi\u00e9n puede causar problemas a personas con glaucoma o pr\u00f3stata agrandada. El uso de un parche de escopolamina durante m\u00e1s de tres d\u00edas puede provocar s\u00edntomas de abstinencia que imitan los s\u00edntomas de la enfermedad por descompresi\u00f3n, lo que puede complicar el diagn\u00f3stico adecuado. Si los buceadores que utilizan el parche experimentan mareos, n\u00e1useas o v\u00f3mitos en las 24 horas siguientes a una inmersi\u00f3n, deben ponerse en contacto con un m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-natural-seasickness-remedies\">Remedios Naturales Contra el Mareo<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em><strong>Jengibre <\/strong>\u2013 <\/em>Para algunas personas, consumir t\u00e9 de jengibre, caramelos de jengibre o ginger ale puede calmar el est\u00f3mago. Las investigaciones sugieren que el jengibre reduce las contracciones del est\u00f3mago, lo que puede ayudar a aliviar las n\u00e1useas.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>Sum\u00e9rgete<\/strong> \u2013<\/em> Si empiezas a sentirte mal, pregunta si puedes ser uno de los primeros en entrar al agua. Una vez sumergido, el cuerpo deja de recibir se\u00f1ales contradictorias de los ojos y las extremidades, lo que puede aliviar las n\u00e1useas. Haz una inmersi\u00f3n poco profunda y conserva el aire para poder permanecer bajo el agua el mayor tiempo posible con seguridad. Si te encuentras mal bajo el agua, mant\u00e9n el regulador principal en la boca y vomita a trav\u00e9s de \u00e9l. La mayor\u00eda de los reguladores pueden procesar el v\u00f3mito sin problemas, pero es bueno tener a mano la segunda etapa de repuesto por si las cosas se complican.<\/li>\n\n\n\n<li><em><strong>Bandas de Acupresi\u00f3n<\/strong><\/em> \u2013 Seg\u00fan la medicina tradicional china, aplicar presi\u00f3n en un punto de la mu\u00f1eca conocido como \u00abP6\u00bb puede suprimir las n\u00e1useas provocadas por el mareo. La ReliefBand env\u00eda un peque\u00f1o impulso el\u00e9ctrico; otras bandas simplemente aplican presi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Antes de tomar cualquier medicamento o probar un remedio natural en un entorno de buceo, averigua c\u00f3mo te afecta. En un d\u00eda en el que no tengas que conducir, manejar maquinaria pesada ni, en general, necesites estar alerta, toma una dosis y eval\u00faa tu estado. Si no notas ning\u00fan efecto y est\u00e1s satisfecho con los resultados, utiliza este m\u00e9todo para prevenir el mareo y reserva tu pr\u00f3xima inmersi\u00f3n en barco.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/apps.dan.org\/join-dan\/?do=dw\">\u00danase a DAN World<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo el mundo es susceptible al mareo, pero no existe cura. 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