{"id":35287,"date":"2026-03-23T17:01:05","date_gmt":"2026-03-23T21:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/world.dan.org\/?post_type=dan_divers_blog&p=35287"},"modified":"2026-03-23T17:05:44","modified_gmt":"2026-03-23T21:05:44","slug":"when-to-consult-a-health-care-provider-before-engaging-in-physical-activities","status":"publish","type":"dan_divers_blog","link":"https:\/\/world.dan.org\/es\/safety-prevention\/diver-safety\/divers-blog\/when-to-consult-a-health-care-provider-before-engaging-in-physical-activities\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1ndo consultar a un profesional de la salud antes de realizar actividad f\u00edsica"},"content":{"rendered":"

La actividad f\u00edsica (AF) es beneficiosa para la salud, pero el paso de un estilo de vida sedentario a la AF o un cambio en el nivel de AF habitual puede conllevar riesgos, especialmente en personas con enfermedades card\u00edacas preexistentes. El documento de posici\u00f3n de la Asociaci\u00f3n Europea de Prevenci\u00f3n y Rehabilitaci\u00f3n Cardiovascular ofrece directrices detalladas para la evaluaci\u00f3n previa a la participaci\u00f3n, que tambi\u00e9n resultan \u00fatiles para los buceadores recreativos. Seg\u00fan la clasificaci\u00f3n de los niveles de AF a la que se hace referencia en este art\u00edculo, el buceo se enmarca dentro de la AF de intensidad moderada, aunque en el buceo pueden darse situaciones que correspondan a una AF de alta intensidad.<\/p>\n\n\n\n

Clasificaci\u00f3n de los niveles de actividad f\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Actividad f\u00edsica de baja intensidad, correspondiente a 1,8-2,9 MET<\/li>\n\n\n\n
  2. Actividad f\u00edsica programada de intensidad moderada, equivalente a 3-6 MET<\/li>\n\n\n\n
  3. Actividad f\u00edsica de alta intensidad, incluyendo a las personas que participan o est\u00e1n dispuestas a participar en pruebas de m\u00e1ster, como carreras ciclistas de larga distancia, maratones urbanos, esqu\u00ed de fondo de larga distancia y triatlones, lo que corresponde a m\u00e1s de 6 MET.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre METS, t\u00f3mate un momento para consultar el P\u00e1gina \u00abCompendio de actividades f\u00edsicas\u00bb<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Para orientarte r\u00e1pidamente y determinar si necesitas una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica, utiliza el cuestionario de cribado previo a la participaci\u00f3n que encontrar\u00e1s a continuaci\u00f3n. Es de suma importancia que seas sincero contigo mismo en lo que respecta a las afecciones y los s\u00edntomas que se te preguntan en el cuestionario. Recuerda que t\u00fa tienes la clave para participar de forma segura en actividades f\u00edsicas y en el buceo.<\/p>\n\n\n\n

    Cuestionario de evaluaci\u00f3n previa a la participaci\u00f3n en instalaciones deportivas de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n y el Colegio Americano de Medicina Deportiva:<\/h3>\n\n\n\n

    Secci\u00f3n I: Historia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Has tenido:<\/p>\n\n\n\n