{"id":11868,"date":"2019-02-01T09:41:51","date_gmt":"2019-02-01T14:41:51","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress.world.dan.org\/?post_type=dan_alert_diver&p=11868"},"modified":"2025-06-24T09:34:25","modified_gmt":"2025-06-24T13:34:25","slug":"five-lessons-for-cold-water-diving","status":"publish","type":"dan_alert_diver","link":"https:\/\/world.dan.org\/fr\/alert-diver\/article\/five-lessons-for-cold-water-diving\/","title":{"rendered":"Cinq le\u00e7ons pour la plong\u00e9e en eau froide"},"content":{"rendered":"

Plonger en eau froide offre la possibilit\u00e9 d\u2019explorer de nouveaux environnements, mais demande aussi de s\u2019\u00e9quiper diff\u00e9remment et de prendre de nouveaux \u00e9l\u00e9ments en compte. La meilleure protection thermique pour la plong\u00e9e en eau froide est une combinaison \u00e9tanche bien ajust\u00e9e, port\u00e9e avec des sous-v\u00eatements appropri\u00e9s. Les mat\u00e9riaux, les fermetures \u00e0 glissi\u00e8re \u00e9tanches ainsi que les manchons au cou et aux poignets vous gardent au sec pendant toute la plong\u00e9e. Rester au sec et superposer les bonnes couches \u2014 tout comme la couche d\u2019air entre la combinaison et votre corps \u2014 sont essentiels pour garder la chaleur.<\/p>\n\n\n\n

Les plongeurs peuvent ajouter de l\u2019air dans la combinaison gr\u00e2ce \u00e0 une valve manuelle, g\u00e9n\u00e9ralement plac\u00e9e sur la poitrine, ou l\u2019\u00e9vacuer via une valve d\u2019expiration, habituellement situ\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9paule ou \u00e0 la manche gauche. Une combinaison \u00e9tanche bien entretenue retient l\u2019air ; g\u00e9rer l\u2019entr\u00e9e et la sortie d\u2019air permet d\u2019ajuster \u00e0 la fois la protection thermique et d\u2019utiliser la combinaison comme syst\u00e8me de contr\u00f4le de la flottabilit\u00e9 (BCD). Si la plong\u00e9e en combinaison \u00e9tanche dans l\u2019eau froide ne vous est pas famili\u00e8re, voici cinq le\u00e7ons pour bien vous pr\u00e9parer \u00e0 ce type de plong\u00e9e \u00e0 la fois fascinant et exigeant.<\/p>\n\n\n\n

Le\u00e7on 1 : Commencez simplement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Votre \u00e9quipement ne doit pas limiter vos explorations sous-marines. Plonger en \u00e9tanche demande un peu plus de pratique que d\u2019autres types de combinaisons, et il est essentiel de pouvoir g\u00e9rer les \u00e9ventuels probl\u00e8mes tout en restant \u00e0 l\u2019aise. Lorsque vous d\u00e9butez en \u00e9tanche, commencez en plein jour, sur un site que vous connaissez bien, avec une mise \u00e0 l\u2019eau facile et une bonne visibilit\u00e9, et si possible, accompagn\u00e9 d\u2019un plongeur exp\u00e9riment\u00e9 en eau froide. Si, lors de vos premi\u00e8res plong\u00e9es en \u00e9tanche, vous ne voyez que le fond d\u2019une piscine ou une plateforme \u00e0 cinq m\u00e8tres, ne vous d\u00e9couragez pas \u2014 il se peut que vous ayez juste besoin d\u2019un peu plus de temps pour apprivoiser votre nouvelle combinaison ou votre configuration.<\/p>\n\n\n\n

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Le\u00e7on 2 : Pr\u00e9parez votre \u00e9quipement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Il y a de bonnes raisons de miser sur la redondance, surtout en eau froide. Beaucoup de plongeurs en \u00e9tanche choisissent d\u2019utiliser deux bouteilles ou d\u2019emporter une bouteille de secours. Il est \u00e9galement conseill\u00e9 de connecter votre d\u00e9tendeur principal et votre gilet stabilisateur principal \u00e0 deux premiers \u00e9tages diff\u00e9rents, si vous plongez avec plus d\u2019une bouteille. La configuration du mat\u00e9riel fait l\u2019objet de nombreux d\u00e9bats dans le monde entier, et il n\u2019existe pas vraiment de m\u00e9thode universelle, ni totalement correcte ni incorrecte. Pour ma part, je pr\u00e9f\u00e8re compter principalement sur ma combinaison \u00e9tanche pour la gestion de la flottabilit\u00e9, ce qui me permet de ne manipuler qu\u2019un seul dispositif pendant la plong\u00e9e. Mon gilet stabilisateur ne sert alors que de solution de secours.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Un plongeur se pr\u00e9pare \u00e0 plonger \u00e0 Gulen, en Norv\u00e8ge.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

La cl\u00e9 pour utiliser la combinaison \u00e9tanche comme principal syst\u00e8me de contr\u00f4le de la flottabilit\u00e9, <\/strong>c\u2019est le lestage appropri\u00e9. Si vous manquez de lest, il sera difficile de descendre sous l\u2019eau\u202f; et m\u00eame si vous y parvenez, vous ne pourrez pas ajouter d\u2019air dans la combinaison, ce qui risque de provoquer des pincements inconfortables ou une perte d\u2019isolation. \u00c0 l\u2019inverse, si vous \u00eates trop lest\u00e9, il faudra ajouter plus d\u2019air dans la combinaison. Cet air se d\u00e9placera toujours vers la surface et, selon votre position, il peut facilement descendre vers le bas de la combinaison, autour des jambes et des pieds. Cela peut limiter votre mobilit\u00e9, compliquer votre stabilit\u00e9 dans l\u2019eau, voire m\u00eame vous retourner. Une formation appropri\u00e9e vous apprendra comment g\u00e9rer ce genre de situation et comment purger correctement l\u2019exc\u00e8s d\u2019air.<\/p>\n\n\n\n

Le\u00e7on 3 : Pr\u00e9parez-vous \u00e0 des situations inconfortables<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Lorsque vous \u00eates stress\u00e9, que vous avez peur ou que vous \u00eates soudainement immerg\u00e9 dans de l\u2019eau tr\u00e8s froide, votre capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir peut en p\u00e2tir. Pourtant, il est important de rester calme si jamais vous perdez vos r\u00e9flexes habituels. L\u2019un des meilleurs moyens de pr\u00e9venir la panique consiste \u00e0 anticiper vos r\u00e9actions \u00e0 une liste de probl\u00e8mes potentiels avant m\u00eame la plong\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Perdre ou inonder son masque est d\u00e9j\u00e0 g\u00eanant en eau chaude, mais votre corps r\u00e9agira encore plus fortement \u00e0 une arriv\u00e9e soudaine d\u2019eau froide sur le visage. Rester calme dans cette situation demande de l\u2019entra\u00eenement pour r\u00e9sister au r\u00e9flexe incontr\u00f4l\u00e9 d\u2019inspirer ou \u00e0 la sensation d\u2019\u00e9touffement.<\/p>\n\n\n\n

Pour ceux qui portent des gants \u00e9tanches ou des moufles, une inondation, une surpression ou un effet de ventouse soudain peut compliquer la manipulation du mat\u00e9riel \u00e0 cause du froid ou d\u2019une perte de dext\u00e9rit\u00e9. Entra\u00eenez-vous \u00e0 retirer vos gants afin d\u2019\u00eatre s\u00fbr de pouvoir le faire facilement, et assurez-vous que votre bin\u00f4me conna\u00eet suffisamment bien votre \u00e9quipement pour pouvoir vous aider en cas de probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

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Tout, d\u2019un joint mal repli\u00e9 \u00e0 un dommage majeur de la combinaison, peut provoquer une fuite. M\u00eame si l\u2019entr\u00e9e d\u2019eau froide dans la combinaison est tr\u00e8s inconfortable, ce n\u2019est pas dangereux en soi. L\u2019eau en exc\u00e8s ne va pas vous entra\u00eener vers le fond et, selon la gravit\u00e9 et la localisation de la fuite, il est parfois possible de terminer la plong\u00e9e en utilisant la combinaison comme principal syst\u00e8me de flottabilit\u00e9. Si la fuite est due \u00e0 une fermeture endommag\u00e9e, une combinaison avec fermeture frontale peut pr\u00e9senter un avantage, car il est plus facile de conserver une bulle d\u2019air dans le dos. Si la quantit\u00e9 d\u2019eau dans la combinaison ou la temp\u00e9rature devient insupportable, mettez fin \u00e0 la plong\u00e9e de fa\u00e7on contr\u00f4l\u00e9e\u202f; il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de faire une remont\u00e9e d\u2019urgence ou de sauter le palier de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Un plongeur filme dans une for\u00eat de kelp g\u00e9ant (Macrocystis pyrifera) \u00e0 Santa Barbara Island, Californie.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

En eau froide, les premiers \u00e9tages des d\u00e9tendeurs sont plus susceptibles de givrer. Cela peut soit bloquer l\u2019arriv\u00e9e d\u2019air, soit provoquer un d\u00e9bit continu. Ces deux situations sont inconfortables, mais elles restent g\u00e9rables si vous gardez votre calme. Si vous avez du mal \u00e0 respirer sur un d\u00e9tendeur, assurez-vous de pouvoir acc\u00e9der facilement \u00e0 votre source d\u2019air de secours et de respirer dessus. En cas de d\u00e9bit continu, assurez-vous de pouvoir fermer la vanne de la bouteille correspondante. Une fois la situation ma\u00eetris\u00e9e, interrompez la plong\u00e9e en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Le\u00e7on 4 : Entra\u00eenez-vous aux techniques de la combinaison \u00e9tanche<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sachez comment bien purger votre combinaison \u00e9tanche. Les combinaisons \u00e9tanches peuvent contenir beaucoup plus d\u2019air qu\u2019un gilet stabilisateur, et tous les plongeurs qui utilisent leur combinaison comme syst\u00e8me principal de flottabilit\u00e9 doivent savoir que cet air peut se d\u00e9placer dans n\u2019importe quelle partie de la combinaison selon la position du corps. La valve d\u2019expiration se trouve g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e8s de l\u2019\u00e9paule ou du bras, donc pour \u00e9vacuer l\u2019air efficacement, cette valve \u2014 et donc la partie sup\u00e9rieure du corps \u2014 doit \u00eatre le point le plus haut.<\/p>\n\n\n\n

Il est parfois n\u00e9cessaire de changer de position pendant la plong\u00e9e, mais il vaut mieux \u00e9viter de plonger les pieds en haut pour ne pas risquer une remont\u00e9e invers\u00e9e. Si l\u2019air se d\u00e9place vers les pieds et vous fait basculer \u00e0 l\u2019envers, il est essentiel de pouvoir remettre les pieds sous le corps, de r\u00e9ajuster votre position et d\u2019\u00e9vacuer l\u2019exc\u00e8s d\u2019air qui perturbe votre flottabilit\u00e9. Cela demande un peu d\u2019entra\u00eenement en milieu prot\u00e9g\u00e9, et c\u2019est beaucoup plus facile avec un lestage appropri\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Un plongeur explore la faille de Silfra, une fissure profonde remplie d\u2019eau douce dans la vall\u00e9e du rift, entre les plaques tectoniques eurasienne et am\u00e9ricaine, au parc national de Thingvellir, en Islande.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Apprenez \u00e0 connecter et d\u00e9connecter votre inflateur. Un inflateur d\u00e9connect\u00e9 peut entra\u00eener des pincements inconfortables ou laisser l\u2019eau s\u2019infiltrer dans la combinaison, ce qui peut aller jusqu\u2019\u00e0 limiter votre mobilit\u00e9 au point de ne plus pouvoir bouger ni manipuler votre mat\u00e9riel (on parle alors d\u2019\u00ab effet ventouse \u00bb). Si vous constatez que vous ne pouvez pas gonfler votre combinaison pendant la descente, v\u00e9rifiez si le flexible est bien raccord\u00e9. Si ce n\u2019est pas le cas, essayez de r\u00e9cup\u00e9rer le flexible, en suivant \u00e0 partir du premier \u00e9tage s\u2019il n\u2019est pas directement accessible, puis rebranchez-le. Il est important de savoir si vous \u00eates capable de reconnecter un flexible sous pression.<\/p>\n\n\n\n

Savoir d\u00e9brancher le flexible est tout aussi important. Si votre inflateur se bloque en position ouverte et gonfle la combinaison de fa\u00e7on incontr\u00f4l\u00e9e, il ne faut pas risquer une remont\u00e9e rapide. Si cela arrive et que vous ne pouvez pas d\u00e9brancher le flexible, ouvrez compl\u00e8tement la valve d\u2019expiration, demandez \u00e0 votre bin\u00f4me de fermer la vanne de la bouteille correspondante (ou faites-le vous-m\u00eame), ou, en tout dernier recours, rel\u00e2chez l\u2019air par le manchon du cou. C\u2019est vraiment la solution de derni\u00e8re extr\u00e9mit\u00e9, car cela inondera compl\u00e8tement la combinaison.<\/p>\n\n\n\n

Entra\u00eenez-vous \u00e0 atteindre, appuyer et tourner votre valve d\u2019expiration. Elle se trouve g\u00e9n\u00e9ralement sur l\u2019\u00e9paule et doit \u00eatre accessible avec les deux mains. Au moins une main doit pouvoir appuyer dessus, et l\u2019autre doit pouvoir passer sur la poitrine pour la tourner. Tourner la valve dans le sens des aiguilles d\u2019une montre la ferme\u202f: plus elle est ferm\u00e9e, plus la combinaison peut retenir d\u2019air et plus la pression peut augmenter. La tourner dans le sens inverse l\u2019ouvre et r\u00e9duit la pression n\u00e9cessaire pour que la valve s\u2019ouvre automatiquement et laisse s\u2019\u00e9chapper l\u2019air. Une valve compl\u00e8tement ferm\u00e9e ne laisse sortir l\u2019air que si l\u2019on purge manuellement.<\/p>\n\n\n\n

Le\u00e7on 5 : Gardez la chaleur<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les sous-v\u00eatements peuvent vraiment faire la diff\u00e9rence lors d\u2019une plong\u00e9e en combinaison \u00e9tanche. Certaines personnes choisissent de porter plusieurs couches\u202f: une premi\u00e8re couche pr\u00e8s du corps pour \u00e9vacuer l\u2019humidit\u00e9, une deuxi\u00e8me couche isolante en polaire ou en laine m\u00e9rinos, et une troisi\u00e8me couche si n\u00e9cessaire. Lorsque vous choisissez quoi porter sous votre combinaison, privil\u00e9giez ce qui vous rend le plus confortable. Ajouter ou enlever une couche, ou choisir tel ou tel mat\u00e9riau, reste une d\u00e9cision tr\u00e8s personnelle.<\/p>\n\n\n\n

Une fois sorti de l\u2019eau, si vous avez froid, enlevez rapidement votre cagoule, mettez un bonnet, et ne tardez pas \u00e0 enfiler des v\u00eatements secs. Quand vous \u00eates bien au chaud et au sec, offrez-vous une bonne tasse de th\u00e9 ou toute autre boisson chaude. Profitez du froid, et plongez en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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En savoir plus<\/h2>\n\n\n\n
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