{"id":22659,"date":"2022-08-02T09:52:26","date_gmt":"2022-08-02T13:52:26","guid":{"rendered":"https:\/\/world.dan.org\/?post_type=dan_divers_blog&p=22659"},"modified":"2023-01-26T15:54:20","modified_gmt":"2023-01-26T20:54:20","slug":"distraction-discomfort-and-disorientation","status":"publish","type":"dan_divers_blog","link":"https:\/\/world.dan.org\/fr\/safety-prevention\/diver-safety\/divers-blog\/distraction-discomfort-and-disorientation\/","title":{"rendered":"Distraction, inconfort et d\u00e9sorientation"},"content":{"rendered":"

\u00c9viter les trois D<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bien que la plong\u00e9e soit une activit\u00e9 agr\u00e9able et relativement s\u00fbre, les plongeurs ne doivent jamais oublier qu'il s'agit d'utiliser un \u00e9quipement de survie pour s'aventurer dans un environnement qui n'est pas propice \u00e0 la survie humaine. C'est pourquoi le DAN recommande aux plongeurs de toujours se pr\u00e9parer mentalement et physiquement \u00e0 plonger et de rester concentr\u00e9s tout au long de leurs plong\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

La plupart des accidents de plong\u00e9e r\u00e9sultent d'une s\u00e9rie de petits \u00e9carts par rapport aux proc\u00e9dures de s\u00e9curit\u00e9 et, dans presque tous les cas, l'accident aurait pu \u00eatre \u00e9vit\u00e9 \u00e0 tout moment si un probl\u00e8me avait \u00e9t\u00e9 remarqu\u00e9, si ses implications avaient \u00e9t\u00e9 comprises et si une r\u00e9ponse appropri\u00e9e avait \u00e9t\u00e9 mise en \u0153uvre. La distraction, l'inconfort et la d\u00e9sorientation sont dangereux car ils peuvent nuire \u00e0 la concentration et \u00e0 la conscience de la situation.  <\/p>\n\n\n\n

Distraction<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La charge de travail (faire ou g\u00e9rer trop de choses \u00e0 la fois) est une raison fr\u00e9quente pour laquelle un plongeur peut \u00eatre distrait. Un exemple est la tentative de tenir une lampe et un appareil photo tout en naviguant dans un environnement a\u00e9rien. Il est facile de se concentrer sur une t\u00e2che \u00e0 l'exclusion des autres lorsque cette t\u00e2che est compliqu\u00e9e ou particuli\u00e8rement exigeante.<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9motions fortes peuvent \u00eatre suffisamment importantes pour avoir un impact sur votre capacit\u00e9 \u00e0 plonger en toute s\u00e9curit\u00e9. Si vous avez r\u00e9cemment v\u00e9cu un deuil ou un traumatisme, par exemple, prenez le temps d'\u00e9valuer votre bien-\u00eatre et votre \u00e9tat \u00e9motionnel aussi objectivement que possible. Si vous avez des raisons de penser que des pens\u00e9es intrusives ou des \u00e9motions accablantes pourraient interf\u00e9rer avec votre capacit\u00e9 \u00e0 surveiller votre profondeur, votre r\u00e9serve de gaz et votre bin\u00f4me, reportez votre plong\u00e9e \u00e0 un jour ult\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

L'anxi\u00e9t\u00e9 peut entra\u00eener une incertitude quant \u00e0 la nature et \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 des menaces, ainsi qu'un doute sur sa capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer les situations. Les sympt\u00f4mes physiques de l'anxi\u00e9t\u00e9 peuvent varier consid\u00e9rablement, allant de l'humidit\u00e9 des paumes et de l'acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque aux sentiments paralysants d'une v\u00e9ritable crise de panique ou d'une r\u00e9action phobique. L'oc\u00e9an peut \u00eatre un facteur de stress majeur pour certaines personnes. Au fur et \u00e0 mesure que le stress augmente, la capacit\u00e9 d'un plongeur \u00e0 reconna\u00eetre et \u00e0 r\u00e9agir correctement diminue. Dans une situation exigeante, il est essentiel qu'un plongeur soit capable de reconna\u00eetre et de sortir du cycle de stress croissant avant qu'il n'atteigne le niveau de la panique. Assurez-vous d'avoir g\u00e9r\u00e9 efficacement votre anxi\u00e9t\u00e9 avant d'entreprendre une plong\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Malaise<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lorsque les plongeurs appellent la ligne d'information m\u00e9dicale DAN pour poser des questions sur la plong\u00e9e en cas de probl\u00e8mes de sant\u00e9, le personnel m\u00e9dical DAN d\u00e9conseille g\u00e9n\u00e9ralement de plonger si l'appelant ressent une douleur ou une g\u00eane. L'une des raisons est que la douleur peut \u00eatre confondue avec un sympt\u00f4me de maladie de d\u00e9compression, ce qui complique le diagnostic apr\u00e8s la plong\u00e9e. Mais une raison encore plus importante d'\u00e9viter de plonger en cas de douleur ou d'inconfort est que ces sympt\u00f4mes peuvent nuire \u00e0 la concentration et \u00e0 la conscience.<\/p>\n\n\n\n

Les maux d'estomac ne sont pas rares en plong\u00e9e. Le mal de mer affecte de nombreux plongeurs et les perturbations du r\u00e9gime alimentaire et des horaires li\u00e9es au voyage peuvent \u00e9galement provoquer des naus\u00e9es. Bien qu'il soit raisonnable pour un plongeur souffrant de naus\u00e9es d'entrer dans l'eau pour voir s'il se sent mieux \u00e0 la surface, il ne doit pas descendre tant que ses sympt\u00f4mes n'ont pas disparu. En fait, il doit \u00eatre surveill\u00e9 lorsqu'il est en surface. De nombreux plongeurs ont entendu dire qu'il \u00e9tait possible de vomir \u00e0 travers un d\u00e9tendeur. Bien que cela soit g\u00e9n\u00e9ralement vrai, cela ne signifie pas que c'est une exp\u00e9rience agr\u00e9able.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9sorientation<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il va sans dire que la plong\u00e9e et l'ivresse ne font pas bon m\u00e9nage. En plong\u00e9e, il y a trop d'informations \u00e0 garder \u00e0 l'esprit et trop de risques de devoir prendre des d\u00e9cisions importantes pour risquer d'\u00eatre en \u00e9tat d'\u00e9bri\u00e9t\u00e9. N'oubliez pas que vous \u00eates responsable de la s\u00e9curit\u00e9 de votre bin\u00f4me et de la v\u00f4tre.<\/p>\n\n\n\n

Mais les drogues r\u00e9cr\u00e9atives ne sont pas les seules \u00e0 pouvoir entra\u00eener un brouillard mental ou un ralentissement du temps de r\u00e9action. Un mauvais sommeil, le d\u00e9calage horaire et la gueule de bois sont autant de facteurs susceptibles d'affecter l'acuit\u00e9 mentale. Ces probl\u00e8mes ne sont pas rares chez les plongeurs en voyage, alors pensez \u00e0 la fa\u00e7on dont ils peuvent vous affecter et reportez la plong\u00e9e si n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n

Certains m\u00e9dicaments d\u00e9livr\u00e9s sur ordonnance (et m\u00eame en vente libre) ont des effets secondaires qui peuvent rendre la plong\u00e9e moins s\u00fbre. Les mises en garde contre l'utilisation d'un m\u00e9dicament lors de l'utilisation de machines lourdes, par exemple, peuvent \u00e9galement s'appliquer \u00e0 la plong\u00e9e. C'est pourquoi les m\u00e9decins form\u00e9s \u00e0 la m\u00e9decine de plong\u00e9e recommandent de ne pas plonger lorsqu'on prend un nouveau m\u00e9dicament pour la premi\u00e8re fois. Pour un m\u00e9dicament d\u00e9livr\u00e9 sur ordonnance et pris quotidiennement, une p\u00e9riode de 30 jours est recommand\u00e9e afin de s'assurer que le dosage est correct et de mettre en \u00e9vidence les effets secondaires que le plongeur est susceptible de ressentir. Au moins un m\u00e9decin doit \u00eatre au courant de tous les m\u00e9dicaments pris par une personne afin de minimiser le risque d'interactions m\u00e9dicamenteuses. Un plongeur ne doit pas plonger s'il ressent des effets secondaires susceptibles d'entra\u00eener une distraction ou une perte de conscience sous l'eau.<\/p>\n\n\n\n

Gardez \u00e0 l'esprit que toute irritation, incertitude ou probl\u00e8me que vous rencontrez \u00e0 la surface est susceptible de s'aggraver sous l'eau. Ainsi, que vous souffriez d'une blessure musculo-squelettique, d'une piq\u00fbre de m\u00e9duse lors d'une plong\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente ou d'un mal de t\u00eate persistant, restez hors de l'eau jusqu'\u00e0 ce que vous soyez s\u00fbr que votre concentration, votre conscience, votre jugement et votre capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer d'autres facteurs de stress soient r\u00e9tablis \u00e0 100 %.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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