Rester en bonne sant\u00e9 et en bonne forme physique n'est pas seulement essentiel pour plonger en toute s\u00e9curit\u00e9, c'est aussi un excellent moyen de s'assurer que les d\u00e9fenses naturelles de l'organisme sont tr\u00e8s efficaces. Parmi les moyens les plus simples de rester en forme, il y a une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, un sommeil suffisant et une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re. Si vous fumez ou vapotez, arr\u00eatez. <\/p>\n\n\n\n
Les sympt\u00f4mes de la COVID-19<\/a><\/strong> peuvent varier consid\u00e9rablement, mais comprennent des maux de t\u00eate, une faiblesse, un essoufflement, une toux, une fatigue, de la fi\u00e8vre, des frissons, des douleurs musculaires, une perte d'odorat ou de go\u00fbt, des douleurs thoraciques, un manque de concentration, des naus\u00e9es, des vomissements et\/ou des diarrh\u00e9es. Si vous pr\u00e9sentez l'un de ces sympt\u00f4mes, restez chez vous jusqu'\u00e0 ce que votre m\u00e9decin d\u00e9termine que vous n'\u00eates plus contagieux. Ne reprenez la plong\u00e9e qu'apr\u00e8s vous \u00eatre compl\u00e8tement r\u00e9tabli, avoir obtenu l'accord de votre m\u00e9decin, avoir retrouv\u00e9 votre capacit\u00e9 d'exercice de base et, si n\u00e9cessaire, avoir suivi une formation de remise \u00e0 niveau.<\/p>\n\n\n\n Lavez-vous les mains r\u00e9guli\u00e8rement et soigneusement avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes ou, si vous ne pouvez pas vous laver les mains, utilisez un d\u00e9sinfectant pour les mains \u00e0 base d'alcool. (Lorsque vous utilisez un d\u00e9sinfectant pour les mains, veillez laisser vos mains s\u00e9cher naturellement). Maintenez une distanciation sociale d'au moins 2 m\u00e8tres (6 pieds) et \u00e9vitez tout contact direct avec les personnes ext\u00e9rieures \u00e0 votre foyer. \u00c9vitez de toucher votre visage, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche. Si vous devez tousser ou \u00e9ternuer, faites-le dans votre coude ou dans un mouchoir en papier, et jetez-le imm\u00e9diatement. Lorsque vous \u00eates en public ou dans des zones o\u00f9 les mesures de distanciation sociale sont difficiles \u00e0 respecter, portez un masque pour \u00e9viter d'infecter d'autres personnes. <\/p>\n\n\n\n Si vous n'avez pas plong\u00e9 depuis un certain temps, veillez \u00e0 faire r\u00e9viser le mat\u00e9riel que vous comptez utiliser conform\u00e9ment aux directives du fabricant. . S'il n'est pas temps de faire r\u00e9viser votre \u00e9quipement, inspectez-le pour d\u00e9tecter les signes d'usure et testez son fonctionnement dans un environnement contr\u00f4l\u00e9. Veuillez disinf\u00e9cter aussi votre \u00e9quipement<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n Si les syst\u00e8mes de sant\u00e9 sont d\u00e9bord\u00e9s et ne sont pas en mesure de r\u00e9pondre aux besoins d'urgence des voyageurs, les cons\u00e9quences peuvent \u00eatre d\u00e9sastreuses. Les \u00e9vacuations a\u00e9riennes peuvent \u00eatre retard\u00e9es ou impossibles dans les circonstances actuelles. Si vous voyagez malgr\u00e9 les avertissements, vous risquez de devoir vous abriter sur place pendant une p\u00e9riode prolong\u00e9e \u00e0 votre destination, voire de contribuer \u00e0 l'engorgement d'un syst\u00e8me de sant\u00e9. En limitant vos d\u00e9placements pendant cette p\u00e9riode, vous assurez la s\u00e9curit\u00e9 de tous et vous pouvez lever les restrictions plus rapidement.<\/p>\n\n\n\n Une fois les restrictions de voyage lev\u00e9es, il est important de se renseigner sur votre destination pour conna\u00eetre les lois et coutumes locales, en particulier celles li\u00e9es \u00e0 la pand\u00e9mie. Une fois sur place, veillez \u00e0 respecter les mesures de quarantaine et d'\u00e9loignement et \u00e0 porter les \u00e9quipements de protection personnelle (EPP) appropri\u00e9s. N'oubliez pas que le personnel des h\u00f4tels et des centres de plong\u00e9e ne fait qu'appliquer ces mesures pour assurer votre s\u00e9curit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n En plus de conna\u00eetre les lois et coutumes locales, vous devez savoir quels sont les services d'urgence disponibles dans votre destination en cas de besoin. Bien que DAN tient \u00e0 jour une base de donn\u00e9es des services m\u00e9dicaux disponibles dans les principales destinations de plong\u00e9e, l'\u00e9volution rapide des r\u00e9glementations gouvernementales limite notre capacit\u00e9 \u00e0 fournir des informations en temps r\u00e9el dans les situations non urgentes. Pr\u00e9voyez du temps avant votre voyage pour des interventions de m\u00e9decine pr\u00e9ventive telles que des examens de sant\u00e9, des contr\u00f4les \u00e0 l'a\u00e9roport, des examens du carnet de vaccination, des tests et m\u00eame des quarantaines prolong\u00e9es dans le cadre de vos plans de voyage.<\/p>\n\n\n\n Lorsque vous \u00e9valuez les risques auxquels vous pouvez \u00eatre confront\u00e9 en voyage, prenez en compte les risques auxquels vous et l'ensemble de votre groupe \u00eates susceptibles d'\u00eatre confront\u00e9s. \u00c0 la lumi\u00e8re de cette pand\u00e9mie, il est \u00e9galement important d'\u00e9valuer l'impact que vos voyages pourraient avoir sur les personnes qui vous entourent, y compris \u00e9ventuellement sur une communaut\u00e9 enti\u00e8re. Avant de vous engager dans une activit\u00e9 risqu\u00e9e, utilisez des sources multiples et de qualit\u00e9 pour \u00e9valuer les risques et d\u00e9terminer si vous et vos compagnons \u00eates \u00e9quip\u00e9s pour les g\u00e9rer. Plonger de mani\u00e8re plus prudente, suivre un cours de recyclage, r\u00e9approvisionner votre trousse de premiers secours ou faire les choses plus d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment que vous ne le feriez normalement pourraient bien \u00eatre les mesures les plus intelligentes que vous puissiez prendre dans ces circonstances inhabituelles. <\/p>\n\n\n\n Pour les derni\u00e8res informations de DAN sur la COVID-19, cliquez-ici<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n3. Pratiquer une bonne hygi\u00e8ne personnelle<\/h3>\n\n\n\n
4. Entretenir et d\u00e9sinfecter votre mat\u00e9riel<\/h3>\n\n\n\n
5. Tenir compte des avertissements aux voyageurs<\/h3>\n\n\n\n
6. Ob\u00e9ir aux ordres locaux <\/h3>\n\n\n\n
7. G\u00e9rer ses risques <\/h3>\n\n\n\n
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