1. Escuche el “POP”.
Antes siquiera de abordar el barco, asegúrese de que cuando traga, usted escucha un “pop” o “click” en ambos oídos. Esto le indica que ambas trompas de Eustaquio están abiertas.
2. Comience temprano
Varias horas antes de bucear, comience suavemente a compensar sus oídos cada algunos minutos. “Esto tiene un gran valor, y se dice que ayuda a reducir las posibilidades de un bloqueo temprano al descender” dice el Dr. Ernest S. Campbell, webmaster de “Medicina del Buceo Online”. “Masticar goma de mascar entre buceos parece ayudar.” agrega el Dr. Campbell.
3. Compense en superficie
“Pre-presurizar” en superficie ayuda a atravesar los primeros pies/metros críticos del descenso, cuando generalmente usted está ocupado vaciando su chaleco BCD y limpiando su máscara. Esta acción también puede inflar sus trompas de Eustaquio para que estén un poco más grandes. La guía aquí es pre-presurizar sólo si pudiera ser útil y presurizar suavemente
4. Descienda con los pies primero
El aire tiende a subir por las trompas de Eustaquio, y el moco como fluido tiende a drenar hacia abajo. Los estudios han demostrado que una maniobra de Valsalva requiere de un 50% más de fuerza cuando usted está cabeza abajo que cabeza arriba.
5. Mire hacia arriba
Extender el cuello tiende a abrir las trompas de Eustaquio.
6. Utilice una línea de descenso
Bajar por una línea de ancla o una línea de amarre ayuda a controlar la velocidad de descenso con más precisión. Sin una línea, la velocidad de descenso probablemente se acelere mucho más de lo que usted pueda notar. Una línea también lo ayuda a detener su descenso rápidamente si siente presión, antes de que aparezca la posibilidad de sufrir un barotrauma.
7. Anticípese
Compense frecuentemente, tratando de mantener una presión levemente positiva en sus oídos medios.
8. Deténgase si duele
No trate de continuar avanzando si siente dolor. Las trompas de Eustaquio probablemente estén cerradas por la diferencia de presión, y el único resultado será el barotrauma. Si comienzan a dolerle los oídos, ascienda unos pocos metros y trate nuevamente de compensar.
9. Evite el tabaco y alcohol
Ambos irritan sus membranas mucosas, estimulando la formación mayor de moco que puede bloquear sus trompas de Eustaquio.
10. Mantenga limpia su máscara
El ingreso de agua por la nariz puede irritar las membranas mucosas, lo que luego hará que produzca más mucosidad que puede obstruir.
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