La aptitud física es un aspecto importante que todos los buzos deben tener en cuenta. Es necesario contar con un grado adecuado de aptitud física para hacer frente a las exigencias tanto habituales como imprevistas del buceo. El propósito de este estudio fue describir la aptitud física de los buzos y las exigencias físicas de los distintos tipos de buceo, con el fin de mejorar los fundamentos para establecer recomendaciones de aptitud física.
En el estudio se sugiere que algunas de las recomendaciones actuales sobre aptitud física para bucear son exageradamente exigentes y ofrece un umbral más adecuado de aptitud física para bucear. Además, hace énfasis en la importancia de mantener un régimen de entrenamiento para aumentar la capacidad aeróbica.
El estudio se llevó a cabo en 2008.
Desafortunadamente, no se documentaron de forma adecuada ni la aptitud física habitual de los buzos ni las exigencias típicas de las actividades de buceo. Como resultado, se fomentó un patrón de estándares de aptitud física para buzos que resultan poco realistas y, en consecuencia, suelen pasarse por alto. Lograr una mejor comprensión de las normas de aptitud física y las exigencias del buceo facilitaría el trabajo que se está realizando para elaborar recomendaciones sensatas e iniciativas que buscan evaluar y mejorar la aptitud física de los buzos.
En este estudio, se analizaron los estándares de aptitud física de varias organizaciones institucionales de buceo científico, tanto nacionales como internacionales. Se descubrió la falta de evaluaciones regulares de la aptitud física y se sugiere la formalización de exámenes físicos periódicos.
Los hallazgos del estudio también destacaron la importancia de aumentar la capacidad aeróbica mediante programas de entrenamiento físico, a fin de ayudar a reducir los riesgos que pueden estar asociados con un estado físico deficiente. Resulta crucial recordar que contar con una reserva saludable de aptitud física puede marcar una gran diferencia al afrontar eventos en el agua, un medio que puede llegar a ser impredecible e implacable.
Otras lecturas y referencias
Publicaciones revisadas por pares
- Ma AC, Pollock NW. Aptitud física de los buceadores científicos: normas y deficiencias. En: Pollock NW, Godfrey JM, eds. Buceo para la ciencia 2007. Actas del 26º Simposio de la Academia Americana de Ciencias Subacuáticas. Dauphin Isl, AL: AAUS, 2007: 33-43.
- Pollock NW. Aerobic fitness and underwater diving. Diving Hyperb Med. 2007; 37(3): 118-24.
- Pollock NW. Desarrollo de un programa de formación para profesionales de la seguridad y la salud medioambiental en el buceo científico. En: Brueggeman P, Pollock NW, eds. Buceo para la ciencia 2008. Actas del 27º Simposio de la Academia Americana de Ciencias Subacuáticas. Dauphin Isl, AL: AAUS, 2008: 121-7.
- Pollock NW, Natoli MJ. Aerobic fitness of certified divers volunteering for laboratory diving research studies. Undersea Hyperb Med. 2009; 36(4):303-4.
Libros
- Bennett PB, Cronje FJ, Campbell E, (con Marroni A Pollock NW).Assessment of Diving Medical Fitness for Scuba Divers and Instructor. Best Publishing: Flagstaff, AZ, 2006 .