Período de inactividad
Existen muchas razones y circunstancias que nos impiden volver a bucear: obligaciones y compromisos personales, enfermedades, lesiones y riesgos de salud pública y viajes a nivel mundial. Más allá de las razones por las que no buceó todo este tiempo, los principales pasos para volver a bucear serán los mismos, pero el punto central puede variar.
¿Qué le impidió bucear todo este tiempo?
Si esta inactividad se debió al ir y venir de la vida y su salud y estado físico siguen siendo buenos, solo tendrá que concentrarse en recuperar la práctica de las habilidades y en revisar el equipo. En caso de que una enfermedad o lesión no le hayan permitido bucear, es importante hacerse un control de salud. Si la razón principal fue la pandemia, infórmese sobre las recomendaciones de salud pública y viajes de las autoridades pertinentes.
¿Tuvo una enfermedad o lesión que le impidió bucear?
Si bien las enfermedades agudas no son compatibles con el buceo e incluso un resfrío puede mantenerlo fuera del agua un tiempo, algunas enfermedades pueden tener un impacto en su actividad física durante mucho tiempo, incluso de manera permanente. Si estuvo muy enfermo, tuvo COVID-19 o tiene una enfermedad crónica, consulte a su médico sobre la posibilidad de volver a bucear. DAN está disponible para interconsultas con su médico sobre los requisitos de salud del buceo o podemos derivarlo a un médico especializado en medicina del buceo.
¿Qué impacto tiene la inactividad al momento de volver a bucear?
Para bucear, es necesario dominar habilidades especiales que se aprenden durante los cursos y se mantienen con la práctica. Bucear no es como andar en bicicleta: se debe realizar seguido para no olvidar lo aprendido. Si bien en tan solo seis meses de inactividad su capacidad para bucear puede verse ligeramente afectada, la mayoría de los capacitadores e instructores de buceo establecen un tiempo de inactividad de uno a dos años como período suficiente para que sea necesario tomar un curso de actualización de habilidades.
Consejos para volver a bucear después de un período de inactividad prolongado
Si hace mucho tiempo que no bucea, evalúe cuánto ha cambiado en usted y en el mundo del buceo. Es posible que tenga que actuar en diversos ámbitos y, por lo tanto, debería tener un plan personalizado de regreso al buceo. Incluso si tiene mucha experiencia en buceo, no debe omitir estos pasos. Y tenga en cuenta que no solo se trata de repasar las habilidades de buceo, tal vez tenga que repasar también las habilidades de primeros auxilios.
*Si su estado físico no es óptimo, debe desarrollar un plan y empezar a hacer actividad física para lograr un estado de salud apto para bucear.
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