Período de inactividad
Existen muchas razones y circunstancias que nos impiden volver a bucear: obligaciones y compromisos personales, enfermedades, lesiones y riesgos de salud pública y viajes a nivel mundial. Más allá de las razones por las que no buceó todo este tiempo, los principales pasos para volver a bucear serán los mismos, pero el punto central puede variar.
¿Qué le impidió bucear todo este tiempo?
If your absence was due to twists and turns in your life journey, and you are still healthy and fit, you will want to focus on your skills and equipment. If you were out because of illness or injury, a review of your health will be important. If you couldn’t dive because of the pandemic, focus on public health and travel guidance from the proper authorities.
¿Tuvo una enfermedad o lesión que le impidió bucear?
Si bien las enfermedades agudas no son compatibles con el buceo e incluso un resfrío puede mantenerlo fuera del agua un tiempo, algunas enfermedades pueden tener un impacto en su actividad física durante mucho tiempo, incluso de manera permanente. Si estuvo muy enfermo, tuvo COVID-19 o tiene una enfermedad crónica, consulte a su médico sobre la posibilidad de volver a bucear. DAN está disponible para interconsultas con su médico sobre los requisitos de salud del buceo o podemos derivarlo a un médico especializado en medicina del buceo.
¿Qué impacto tiene la inactividad al momento de volver a bucear?
Diving requires special skills learned during training and maintained through practice. “Use it or lose it” is especially true in diving. While skills will degrade somewhat with as little six months of inactivity, most dive educators and instructors consider inactivity of one to two years sufficient to warrant refresher training.
Consejos para volver a bucear después de un período de inactividad prolongado
If you have not been diving in a long time, consider how much you may have changed and what changes may have occurred in the diving world. You may need to take action in multiple areas and should thus devise a personalized return-to-diving plan. Even if you are an experienced diver, you should not skip these steps. And keep in mind there’s more to this than just diving skills; you may need to refresh your first aid skills, too.
*Si su estado físico no es óptimo, debe desarrollar un plan y empezar a hacer actividad física para lograr un estado de salud apto para bucear.
Recursos adicionales
Curso Buzo Preparado
DAN’s Prepared Diver course is available to everyone at no cost. This informative and engaging video-based course,
refuerza los comportamientos correctos y las prácticas seguras de buceo, es adecuado para buceadores de todos los niveles.
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Experiencia y riesgo
Diving, training and practice provide experience, which reduces risk, but not all experience is helpful. This article
illustrates how the quality of experience may be more important than the quantity in keeping divers safe.
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Aptitud física, mito o realidad?
When planning an effective fitness program, it is important to separate fact from fiction. Fitness
folklore spreads quickly because many people are drawn to promises of magical quick fixes.
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