Toutes les méthodes d'égalisation des oreilles sont simplement des moyens d'ouvrir les extrémités inférieures des trompes d'Eustache pour permettre à l'air d'y pénétrer.
VALSALVA MANEUVER | Pincez votre nez et soufflez doucement
C'est la méthode que la plupart des plongeurs apprennent : Pincez vos narines (ou fermez-les contre la jupe de votre masque) et expirez par le nez. La surpression qui en résulte dans la gorge pousse généralement l'air dans les trompes d'Eustache.
Mais la manœuvre de Valsalva présente trois problèmes :
- Il n'active pas les muscles qui ouvrent les trompes d'Eustache, et peut donc s'avérer inefficace si les trompes sont déjà bloquées par un différentiel de pression.
- It’s too easy to blow hard enough to cause injury.
- Blowing against a blocked nose raises your internal fluid pressure, including the fluid pressure in your inner ear, which may rupture your round windows. Don’t blow too hard, and don’t maintain pressure for more than five seconds.
Swallowing — and various methods of equalizing — are all ways of opening the normally closed Eustachian tubes, reducing the pressure differential between the outer ear and inner ear. The safest equalizing methods utilize the muscles of the throat to open the tubes. Unfortunately, the Valsalva maneuver that most divers are taught does not activate these muscles, but forces air from the throat into the Eustachian tubes.
That’s fine as long as the diver keeps the tubes open ahead of the ambient pressure changes. However, if a diver does not equalize early or often enough, the pressure differential can force the soft tissues together, closing the ends of the tubes. Forcing air against these soft tissues just locks them shut. No air gets to the middle ears, which do not equalize, so barotrauma may result. Even worse, blowing too hard during a Valsalva maneuver can rupture the round or oval windows of the inner ear.
D'autres méthodes, parfois plus sûres, existent :
PASSIF | Aucun effort n'est nécessaire
Se produit généralement pendant l'ascension.
OUVERTURE VOLONTAIRE DES TROMPES Tendez la gorge et poussez la mâchoire vers l'avant.
Tendez les muscles du palais mou et de la gorge tout en poussant la mâchoire vers l'avant et vers le bas, comme si vous commenciez à bâiller. Ces muscles tirent les trompes d'Eustache vers le haut. Cela demande beaucoup d'entraînement, mais certains plongeurs peuvent apprendre à contrôler ces muscles et à maintenir leurs trompes ouvertes pour une égalisation continue.
MANŒUVRE DE TOYNBEE Pincez votre nez et avalez
Lorsque vos narines sont pincées ou bloquées contre la jupe de votre masque, déglutissez. La déglutition ouvre les trompes d'Eustache tandis que le mouvement de la langue, nez fermé, comprime l'air contre elles.
FRENZEL MANEUVER | Pinch Your Nose and Make the Sound of the Letter “K”
Close your nostrils, and close the back of your throat as if straining to lift a weight. Then make the sound of the letter “K.” This forces the back of your tongue upward, compressing air against the openings of your Eustachian tubes.
TECHNIQUE DE LOWRY | Pincez votre nez, soufflez doucement et avalez.
Une combinaison de Valsalva et de Toynbee : en fermant les narines, expirez et avalez en même temps.
TECHNIQUE D'EDMONDS | Pincez votre nez, soufflez doucement et poussez votre mâchoire vers l'avant.
Tout en tendant le palais mou (le tissu mou à l'arrière du palais) et les muscles de la gorge et en poussant la mâchoire vers l'avant et vers le bas, effectuez une manœuvre de Valsalva.
C'est en pratiquant qu'on devient parfait
Les plongeurs qui éprouvent des difficultés à s'équilibrer peuvent trouver utile de maîtriser plusieurs techniques. La plupart d'entre elles sont difficiles à mettre en œuvre tant qu'elles n'ont pas été répétées, mais il s'agit d'une technique de plongée que vous pouvez pratiquer n'importe où. Essayez de vous entraîner devant un miroir afin d'observer les muscles de votre gorge.
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