Berenang adalah aktivitas fisik tanpa kontak yang memungkinkan Anda berada jauh secara sosial namun tetap mendapatkan banyak manfaat kesehatan. Berolahraga di dalam air dapat meningkatkan fungsi jantung, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah otot, fungsi pernapasan dan fungsi otak. Air mengurangi benturan pada sendi, sehingga Anda dapat melakukan olahraga dengan intensitas tinggi dengan sedikit atau tanpa rasa tidak nyaman akibat benturan. Berenang menargetkan seluruh tubuh Anda dan memungkinkan rentang gerak yang lebih besar untuk persendian daripada olahraga di darat. Darah mengalir lebih bebas ke tubuh bagian atas Anda, sementara air menopang Anda dan mengurangi dampak gravitasi.
Selain memungkinkan saya untuk menghindari alarm matahari terbit, penyelaman pantai juga menawarkan kebebasan lain: pilihan lokasi penyelaman pada menit-menit terakhir, kemampuan untuk melakukan penyelaman selama dua jam tanpa membuat kru kapal khawatir, dan kebebasan untuk menambahkan penyelaman pada hari saya jika kondisinya memungkinkan. Sebagai manfaat tambahan, menyelam di pantai bisa sangat ekonomis dibandingkan dengan menyelam dengan kapal. Dan beberapa situs paling menakjubkan di dunia paling mudah diselami dari pantai
Arus melilit tali di sekitar pergelangan kaki saya dan mengencangkannya seperti jerat. Tabung pengaman berukuran 30 kaki kubik saya seharusnya menyediakan banyak oksigen untuk menyelesaikan penghentian dekompresi saya, tetapi saya tidak menutup katupnya setelah mengisinya, sehingga arus yang mengalir deras melewati corong membersihkan tangki tersebut. Saya sekarang terjebak 20 kaki di bawah permukaan tanpa ada yang bisa saya hirup dan tidak ada yang menyadari bahaya yang mengancam saya, berharap kesalahan saya dengan tali dan gas pernapasan saya tidak akan menjadi yang terakhir.
Setelah silinder pertama kali digunakan, diperlukan inspeksi visual tahunan dan uji hidrostatis lima tahunan. Persyaratan ini mencakup silinder yang digunakan untuk menyelam dan aplikasi pendukung kehidupan lainnya serta mencakup udara pernapasan, nitrox, heliox, trimix, oksigen untuk dekompresi, dan argon untuk inflasi pakaian selam. Bagaimana standar ini diamanatkan dan ditegakkan? Apa saja praktik yang baik dan aman?
Pada kejadian yang merugikan, hampir selalu ada rangkaian dalam empat tahap: pemicu, agen yang melumpuhkan, cedera yang melumpuhkan, dan penyebab kematian. Secara individual, setiap kejadian dapat dihindari. Mengenali satu kejadian pada saat kejadian adalah kesempatan untuk bereaksi dan berusaha mengurangi risiko sebelum menjadi masalah. Dalam analisis akar penyebab kejadian buruk, faktor yang paling signifikan adalah kurangnya pengenalan dan kegagalan untuk bereaksi terhadap kejadian tersebut.
Isyarat dan sinyal yang dapat didengar dapat menarik perhatian rekan Anda, memberi tanda kepada sekelompok penyelam, atau mengindikasikan masalah yang dapat Anda bantu atasi. Meskipun kita mungkin menyelam untuk menghindari kebisingan kehidupan sehari-hari, kita perlu memperhatikan suara di sekitar kita. Melakukan hal itu dapat membuat penyelaman Anda menjadi lebih istimewa karena teman Anda menarik perhatian Anda untuk melihat sesuatu yang luar biasa - atau Anda bahkan dapat menyelamatkan nyawa.
Dalam karyanya, Rachel Lance, Ph.D., berfokus pada lingkungan yang ekstrem, khususnya efek ledakan. "Tubuh manusia sangat menarik, terutama ketika mengalami kegagalan," katanya. "Kita tidak diperlengkapi secara alami untuk bertahan hidup di lingkungan bawah laut yang dalam, jadi saya terpesona dengan gagasan untuk menemukan cara untuk melakukannya. Mungkin ini adalah sisi pemberontakan alami saya."
Saya dan teman saya naik ke ketinggian 20 kaki untuk berhenti di tempat yang aman. Segera setelah kami muncul ke permukaan, saya pikir saya melihat kapal bergerak menjauh dari saya, tetapi dengan cepat menyadari bahwa saya mengalami disorientasi. Rasanya seperti vertigo, tetapi saya berhasil naik ke atas kapal. Saya melepas perlengkapan saya dan berbicara dengan teman saya ketika saya mulai mencondongkan tubuh ke depan secara tidak sadar sampai saya kehilangan keseimbangan dan jatuh tertelungkup di atas dek. Saya merasa lumpuh dan tidak bisa bangun.
Jika penyelam menunjukkan gejala dan Anda memberikan pertolongan, maka Anda perlu mengobati gejalanya. Berikan konsentrasi oksigen tertinggi yang tersedia, dan bawa mereka ke perawatan kesehatan dan pengobatan definitif. Ingatlah bahwa banyak kondisi yang menunjukkan gejala yang dapat menyerupai DCS. Hanya karena seseorang menyelam, bukan berarti dia menderita penyakit yang berhubungan dengan penyelaman. Saat membuat rencana tindakan darurat, catat lokasi ruang gawat darurat terdekat atau tempat dan cara mengakses layanan gawat darurat setempat.
SPESIALIS INFORMASI MEDIS DAN® dan para peneliti menjawab pertanyaan pengobatan selam Anda. "Saya menderita Bell's palsy. Karena efek internalnya, apakah ada alasan saya tidak boleh menyelam? Saya memahami risiko efek eksternalnya - tetapi apakah menyelam dapat menyebabkan ..."
