1. Dengarkan "Pop"
Bahkan sebelum Anda naik ke kapal, pastikan bahwa ketika Anda menelan, Anda mendengar bunyi "letupan" atau "klik" di kedua telinga Anda. Ini menandakan bahwa kedua saluran Eustachius telah terbuka.
2. Mulai Lebih Awal
Beberapa jam sebelum menyelam, mulailah menyamakan telinga Anda dengan lembut setiap beberapa menit. "Hal ini sangat bermanfaat dan dikatakan dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyumbatan di awal penurunan," kata Dr. Ernest S. Campbell, webmaster "Diving Medicine Online." "Mengunyah permen karet di sela-sela penyelaman tampaknya membantu," tambah Dr.
3. Samakan Tekanan Telinga Sejak Di Permukaan
"Pre-pressurizing" di permukaan membantu Anda melewati beberapa meter pertama saat turun, di mana Anda sering sibuk membuang BCD dan membersihkan masker Anda. Hal ini juga dapat mengembang saluran Eustachius Anda sehingga sedikit lebih besar. Panduan di sini adalah untuk memberikan tekanan awal hanya jika tampaknya membantu Anda dan memberikan tekanan dengan lembut.
4. Turun Dengan Kaki Terlebih Dahulu
Udara cenderung naik ke saluran Eustachius Anda, dan lendir seperti cairan cenderung mengalir ke bawah. Penelitian telah menunjukkan bahwa manuver Valsava membutuhkan 50% lebih banyak tenaga saat Anda berada dalam posisi kepala menunduk dibandingkan dengan posisi kepala menengadah.
5. Lihat ke Atas
Memperpanjang leher Anda cenderung akan membuka tabung Eustachius Anda.
6. Gunakan Tali Untuk Turun
Menarik diri Anda sendiri ke bawah jangkar atau tali tambatan membantu mengontrol tingkat penurunan Anda lebih akurat. Tanpa tali tersebut, tingkat penurunan Anda mungkin akan lebih cepat dari yang Anda sadari. Tali ini juga akan membantu Anda menghentikan penurunan dengan cepat jika Anda merasakan tekanan, sebelum barotrauma sempat terjadi.
7. Tetap Maju
Lakukan penyamaan tekanan lebih sering, hal ini akan mempertahankan sedikit tekanan positif di area telinga tengah Anda.
8. Berhenti Jika Terasa Sakit
Jangan mencoba untuk memaksakan rasa sakit. Saluran Eustachius Anda mungkin terkunci oleh perbedaan tekanan, dan satu-satunya akibatnya adalah barotrauma. Jika telinga Anda mulai terasa sakit, naiklah beberapa meter dan cobalah untuk menyamakannya lagi.
9. Hindari Tembakau dan Alkohol
Asap tembakau dan alkohol dapat mengiritasi selaput lendir Anda, meningkatkan lebih banyak lendir yang dapat menghalangi saluran Eustachius Anda.
10. Jaga Masker Anda Tetap Bersih
Air di hidung Anda dapat mengiritasi selaput lendir Anda, yang kemudian menghasilkan lebih banyak bahan yang menyumbat.