Panduan Cerdas DAN untuk Bepergian

Baik Anda mengambil penerbangan 23 jam ke Malaysia atau berkendara 23 menit ke pantai, semua penyelaman melibatkan beberapa bentuk perjalanan. Untuk alasan ini, DAN mengakui keselamatan perjalanan sebagai aspek kunci dari misi kami. Panduan Cerdas ini adalah alat referensi cepat dan mudah untuk membantu Anda mempersiapkan perjalanan menyelam Anda ke tujuan lokal dan internasional.

Panduan ini meliputi:

• Daftar Periksa Pengepakan Perjalanan Menyelam
• Jadwal Persiapan Perjalanan
• Kiat untuk Kesehatan dan Keselamatan
• Panduan Penanganan Peralatan

Daftar Periksa Pengepakan Dasar

Daftar periksa pengepakan berikut ini tidaklah lengkap. Daftar periksa ini dimaksudkan untuk memberikan landasan yang memudahkan Anda menyesuaikan sesuai dengan detail spesifik perjalanan Anda. Salin, pindai, atau ketik ulang dan sesuaikan daftar ini, tambahkan peralatan khusus apa pun yang Anda butuhkan, serta pakaian, perlengkapan mandi, dan barang pribadi lainnya yang diperlukan untuk perjalanan Anda.

Berikutnya Garis Waktu Persiapan Perjalanan >

Perjalanan Domestik

Salah satu keuntungan perjalanan domestik adalah dapat lebih spontan dan hemat biaya dibandingkan perjalanan internasional. Mengetahui cara mendapatkan dan tetap siap bahkan untuk perjalanan singkat ke pantai, danau, atau mata air terdekat dapat membantu membuat perjalanan lokal Anda lebih mudah, lebih aman, dan lebih menyenangkan.

Bersiap

• Buat daftar periksa pengepakan berdasarkan penyelaman yang akan Anda lakukan.
• Rawat perlengkapan Anda sehingga Anda bisa tinggal mengambilnya dan berangkat.
• Merakit kit P3K dan kit save-a-dive.
• Perbarui sertifikasi Anda yang relevan.

Sebelum Anda Berangkat:

• Teliti cuaca, arus, dan suhu air di tempat tujuan Anda.
• Sesuaikan daftar periksa pengepakan Anda khusus untuk perjalanan ini.
• Periksa — dan jika perlu isi ulang — kotak P3K Anda.
• Beri tahu seseorang ke mana Anda akan pergi.
• Ingatlah untuk membawa banyak air dan makanan ringan yang sehat.

Perjalanan Internasional

2 Bulan Sebelum Perjalanan:

• Pastikan paspor Anda masih berlaku setidaknya enam bulan setelah tanggal perjalanan terakhir yang Anda inginkan.
• Tentukan apakah Anda memerlukan visa turis.
• Cari tahu apakah Anda memerlukan vaksinasi.
• Lengkapi formulir medis RSTC dan minta salinan tanda tangan dokter jika diperlukan.
• Putuskan apakah Anda ingin mendaftar Global Entry.

1 Bulan Sebelum Perjalanan:

• Periksa undang-undang negara tujuan Anda tentang obat resep Anda.
• Dapatkan mata uang lokal dan bicarakan dengan bank Anda tentang pengaturan ATM internasional.
• Cari tahu apakah ada biaya transaksi luar negeri yang terkait dengan kartu kredit Anda.
• Mendaftar di Program Pendaftaran Wisatawan Cerdas (STEP), yang menghubungkan Anda dengan Kedutaan atau Konsulat AS terdekat.

2 Minggu Sebelum Perjalanan:

• Sesuaikan daftar periksa pengepakan Anda.
• Siapkan paket panggilan telepon global.
• Beri tahu perusahaan kartu kredit Anda tentang niat Anda untuk bepergian ke luar negeri.
• Pastikan Anda telah membeli atau memperbarui asuransi perjalanan Anda.

1 Minggu Sebelum Perjalanan:

• Buat dua salinan masing-masing paspor Anda (lebih disukai salinan berwarna), SIM, kartu kredit, rencana perjalanan, konfirmasi penginapan dan visa (jika Anda memerlukannya). Tinggalkan satu set salinan dengan seseorang di rumah, dan kemas set kedua di tempat yang terpisah dari dokumen aslinya.
• Hubungi kantor pos Anda untuk meminta mereka menahan surat Anda saat Anda pergi.
• Kemasi semua yang tidak Anda perlukan sebelum perjalanan Anda.

24 Jam Sebelum Perjalanan:

• Check in ke penerbangan Anda, dan pastikan Anda mendapatkan kursi.
• Telusuri kembali daftar pengepakan Anda, dan buat salinan untuk membantu Anda berkemas untuk perjalanan pulang (sehingga Anda tidak akan melupakan perlengkapan mandi, pengisi daya, obat-obatan, dll.).
• Beri tahu seseorang tentang rencana perjalanan Anda.

Terbang dan Membawa Perlengkapan

Menantikan hari-hari menyelam yang menyegarkan terkadang merupakan satu-satunya cara untuk mengatasi sakit kepala bepergian dengan peralatan selam, yang bisa jadi kikuk, rumit, dan sulit dijelaskan kepada keamanan bandara. Gunakan panduan berikut untuk merampingkan proses.

Periksa Sebelum Anda Check-In

Jika Anda berencana untuk membawa perlengkapan Anda, pikirkan tentang apa yang harus Anda periksa dan apa yang harus Anda bawa dalam barang bawaan Anda untuk memastikan Anda dapat langsung menyelam meskipun tas Anda tidak berhasil berangkat. Ingatlah juga untuk meneliti jatah bagasi maskapai dan negara tujuan Anda.

* Saat bepergian dengan tabung, pastikan untuk melepas katupnya.

Peralatan Sewa

Jika Anda memilih untuk tidak repot bepergian dengan peralatan Anda, carilah operator selam yang menawarkan persewaan peralatan. Kualitas perlengkapan persewaan bervariasi, jadi pastikan Anda benar-benar meneliti toko selam di tempat tujuan Anda. Jika Anda memilih untuk menyewa perlengkapan di tempat tujuan, Anda tetap ingin membawa beberapa barang sendiri.

Peraturan Lokasi Penyelaman

Tergantung di mana Anda menyelam, aturannya berbeda. Situs ini dapat mengatur segalanya mulai dari peralatan apa yang dapat Anda gunakan hingga jam berapa Anda dapat menyelam. Sebelum Anda pergi, ajukan pertanyaan berikut:

Apakah pelatihan saya sesuai dengan persyaratan lokasi penyelaman?

Tidak semua lokasi penyelaman memungkinkan penyelam rekreasi perairan terbuka. Faktanya, beberapa situs penyelaman — seperti gua dan situs penyelaman gua — memerlukan pelatihan tingkat tinggi. Pastikan Anda memeriksa secara online atau menghubungi operator selam setempat untuk menentukan persyaratan sertifikasi dan pelatihan.

Perlengkapan apa saja yang diperbolehkan?

Beberapa lokasi mengharuskan Anda membawa peralatan khusus seperti pelampung penanda permukaan atau udara cadangan. Lokasi lain melarang penggunaan barang-barang tertentu seperti sarung tangan selam atau speargun untuk melindungi lingkungan laut. Pelajari apa yang perlu dan apa yang dibatasi sebelum Anda berkemas.

Apa saja persyaratan akses situs?

Situs menyelam yang dilindungi atau situs yang terletak di sebelah properti pribadi mungkin mengharuskan Anda membeli tiket atau tag untuk menyelam. Anda mungkin juga mengetahui bahwa entri terbatas pada lokasi tertentu. Hindari datang ke situs hanya untuk ditolak. Lakukan penelitian Anda.

Etiket menyelam yang baik menyatakan bahwa penyelam harus mengikuti aturan yang ditetapkan di mana pun di dunia mereka bepergian. Ingatlah bahwa peraturan menyelam diberlakukan untuk melindungi keselamatan Anda, keselamatan lingkungan laut, dan kebiasaan serta undang-undang setempat di tempat tujuan perjalanan Anda.

Berikutnya Kiat untuk Kesehatan dan Keselamatan >

Sebagai penyelam, kita semua akrab dengan tuntutan bepergian dengan peralatan selam. Untungnya, perawatan rutin dan penyimpanan peralatan yang cermat tidak hanya membuat penyelaman Anda lebih aman, tetapi juga memudahkan perencanaan perjalanan Anda. Panduan berikut akan membantu Anda memastikan peralatan Anda siap digunakan saat Anda:

Barang	Sebelum Menyelam	Setelah Menyelam	Penyimpanan	Servis Profesional
Masker, snorkel dan fins	Tetap tertata dengan baik untuk meminimalkan risiko mereka tertendang, terinjak, atau tersandung.	Bilas dan keringkan dengan baik.	Kemas dan simpan dengan hati-hati agar tidak hancur oleh peralatan yang lebih berat.	Tidak diterapkan.
BC / BCD	Coba sebelum Anda menyelam.	Bilas bagian luar dan siram bladder dengan air bersih. Gantung hingga kering.	Setelah kering, kembangkan sebagian jaket sebelum penyimpanan.	Untuk diperiksa secara profesional setiap tahun; ingat selang tekanan rendah dan katup pembuangan.
Regulator	Uji fungsinya segera setelah Anda merakit perlengkapan.	Bilas dan bersihkan saat masih terhubung ke tabung dan bertekanan. Diamkan hingga kering.	Simpan tutup debu di tempatnya dan aman. Simpan dalam tas regulator.	Servis setidaknya sekali dalam setahun.
Wetsuit, boots, gloves dan hood	Jika perlu, lumasi ritsletingnya.	Bilas, balikkan, dan gantung hingga kering. Jika pakaian selam memiliki bau yang tidak sedap, gunakan sampo pakaian selam dalam pembilasan setelah menyelam.	Simpan di tempat teduh, karena neoprene rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV.	Tidak diterapkan.
Komputer selam	Periksa kondisi batere	Bilas dan keringkan.	Simpan di tempat yang kering, sejuk, berventilasi.	Servis setiap satu hingga dua tahun, atau sesuai rekomendasi pabrikan.
Tabung	Tangani dengan sangat hati-hati, karena silinder bertekanan dapat menimbulkan risiko ledakan. Ikat dengan kuat untuk transportasi	Bilas secara menyeluruh dan biarkan kering. Lepaskan boot tangki secara teratur untuk mencegah penumpukan garam dan kotoran.	Jangan pernah menguras gas sepenuhnya. Kurangi tekanan ke pembacaan terendah pada pengukur tekanan. Pasang tutup debu kering pada katup silinder.	Lakukan inspeksi visual setahun sekali. Lakukan uji hidrostatik setiap lima tahun.

Panduan Cerdas DAN untuk Menyelam dengan Aman

• Mempelajari panduan keselamatan
• Menjadi penyelam yang teliti dan bertanggung jawab
• Bersiap secara lebih cerdas agar kita bisa menikmati penyelaman kita

Berikut adalah tujuh kesalahan utama yang harus dihindari:

• Mengabaikan Kesehatan dan Kebugaran
• Mengabaikan Perawatan Peralatan yang Tepat
• Perencanaan Menyelam yang Tidak Memadai
• Kurangnya Kontrol Daya Apung
• Menyelam Di Luar Pelatihan Anda
• Kehabisan Udara
• Tidak Mengambil Tanggung Jawab Pribadi

Hanya sedikit orang yang menikmati kesehatan yang sempurna sepanjang hidup mereka. Mengadopsi gaya hidup sehat sejak dini dapat membantu menunda penyakit yang berhubungan dengan penuaan.

Ketika masalah kesehatan muncul, penting untuk mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda, melakukan intervensi yang tepat dan mengadopsi modifikasi. Dengan kesadaran berkelanjutan tentang status kesehatan pribadi Anda dan penyesuaian tepat waktu untuk menjaga kesehatan Anda, menyelam bisa menjadi kegiatan rekreasi seumur hidup.

Sebelum menyelam, Anda harus melakukan penilaian yang jujur tentang apakah Anda sehat secara medis untuk menyelam. Waspada terhadap tanda-tanda penyakit akut (seperti sesak napas) dan biasakan diri Anda dengan risiko dan tindakan pencegahan penting yang terkait dengan penyakit kronis apa pun.

Penyakit akut yang berlangsung lebih dari beberapa hari atau membuat Anda merasa lelah merupakan peringatan
untuk menunda menyelam.

• Jangan menyelam ketika sakit.
• Tunggu sampai Anda mendapatkan kembali kekuatan dan stamina normal Anda.
• Jika Anda belum siap untuk berolahraga pada tingkat sebelum sakit, Anda harus menunda penyelaman Anda.
• Tindakan terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Penyakit kronis dapat mempengaruhi risiko kebugaran Anda untuk menyelam bahkan jika Anda tampil baik dalam aktivitas lain.

• Beberapa kondisi kesehatan, terutama pada stadium lanjut, dapat membuat risiko yang sangat tinggi bagi Anda dan teman menyelam Anda.
• Dalam kondisi medis yang lebih baik atau lebih stabil, penyelam dapat melanjutkan penyelaman yang aman dan menyenangkan dengan bimbingan yang tepat dari dokter mereka, kontrol medis, dan melakukan pilihan yang bijak.

Selama pemeriksaan fisik tahunan Anda atau setelah adanya perubahan status kesehatan Anda, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan Anda diizinkan untuk menyelam secara medis.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau ingin mencari dokter di dekat Anda yang akrab dengan pengobatan penyelaman, email ke .

Fitness (Kebugaran)

Menjadi penyelam yang sehat secara fisik berarti Anda memiliki kapasitas aerobik, kesehatan kardiovaskular, dan kekuatan fisik yang cukup untuk memenuhi tuntutan lingkungan penyelaman. Bisakah Anda melawan arus? Melakukan renang permukaan yang panjang? Membantu teman dalam keadaan darurat? Semua penyelam harus mampu secara fisik untuk melakukan tugas-tugas penting ini.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda meningkatkan kebugaran Anda untuk menyelam:

• Meskipun menyelam itu sendiri menuntut secara fisik, kegiatan ini tidak cukup untuk menjaga kebugaran Anda secara keseluruhan. Sebagai penyelam Anda harus tetap bugar dengan melakukan aktivitas tambahan di luar menyelam, seperti renang beberapa putaran, latihan kekuatan dan fleksibilitas dan latihan keseimbangan.
• Aktivitas fisik secara teratur, termasuk aktivitas aerobik dan aktivitas penguatan otot, sangat penting untuk menjaga kebugaran fisik.
• Jika Anda berusia di atas 40 tahun dan tidak berolahraga secara teratur, konsultasikan dengan dokter sebelum Anda mulai berolahraga.
• Tinjau pedoman aktivitas fisik yang diterbitkan oleh Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS di Health.gov.
• Penyelam harus mendedikasikan waktu untuk berenang menggunakan fin. Kebugaran untuk berenang melawan arus mencakup keterampilan berenang sirip (fin swimming). Penyelam tanpa keterampilan ini mungkin tidak dapat menciptakan tenaga penggerak yang cukup untuk mengatasi arus yang kuat bahkan jika mereka memiliki kapasitas aerobik yang tinggi untuk kerja otot.
• Setidaknya enam minggu sebelum perjalanan menyelam, tingkatkan aktivitas fisik Anda secara bertahap.
• Bergabunglah dengan klub selam lokal Anda untuk kesempatan pelatihan yang lebih spesifik.
• Kunjungi AlertDiver.com/DiveFitness untuk menemukan rutinitas kebugaran yang disesuaikan untuk penyelam.

Untuk menghindari peningkatan risiko penyakit dekompresi, DAN merekomendasikan untuk menghindari olahraga berat selama 24 jam setelah menyelam.

Berikutnya Kesalahan #2 - Mengabaikan Perawatan Peralatan yang Tepat

Peralatan selam adalah peralatan penunjang kehidupan. Setiap kali Anda menyelam, Anda menjelajah ke lingkungan yang menarik, tetapi juga tak kenal ampun; pastikan Anda menyelam dengan seperangkat peralatan yang berfungsi dengan baik.

• Bilas peralatan Anda setelah setiap penyelaman dan bersihkan setelah setiap perjalanan sebelum disimpan.
  
  
• Setelah dibilas, biarkan peralatan benar-benar kering di tempat yang sejuk, teduh dan berventilasi baik sebelum Anda menyimpannya.
  
  
• Simpan perlengkapan Anda di tempat yang terlindung dari suhu ekstrem serta debu dan kotoran.
  
  
• Apakah Anda sering menggunakan peralatan Anda atau hanya untuk perjalanan menyelam tahunan, peralatan Anda harus diservis secara profesional untuk memastikan semua suku cadang berfungsi dengan baik.
  
  
• Pantau peralatan Anda secara teratur dari tanda-tanda keausan dan periksa selang dari kebocoran dan keretakan; berikan perhatian khusus pada regulator Anda.
  
  
• Sebagai bagian dari perbaikan peralatan tahunan Anda, periksa keakuratan pengukur tekanan Anda.
  
  
• Sementara sebagian besar penyelam rajin merawat regulator mereka, BCD sering diabaikan. Bladder (kantung udara) dan selang inflator tekanan rendah keduanya dapat mengalami kerusakan dan harus diperiksa pada saat yang sama dengan servis regulator.
  
  
• Mengganti suku cadang sesuai kebutuhan akan memperpanjang kegunaan peralatan Anda dan membantu mencegah insiden seperti naik ke permukaan yang tidak terkendali dan kegagalan regulator di dalam air.
  
  
• Ikuti panduan pabrikan Anda tentang perawatan peralatan yang benar. Jika Anda memiliki pertanyaan, tanyakan kepada sentra selam setempat atau tanyakan pada produsen peralatan.
  
  
• Ikuti kursus perawatan peralatan untuk informasi lebih lanjut tentang perawatan peralatan.

Berikutnya Kesalahan #3 - Kurangnya Perencanaan Penyelaman

Salah satu langkah sebelum menyelam yang paling penting adalah melakukan perencanaan penyelaman. Pelajari sebanyak mungkin sebelumnya tentang situs menyelam mana pun yang Anda rencanakan untuk menyelam.

• Sebelum Anda pergi ke suatu situs, pastikan untuk menyelidiki arus, kedalaman, kehidupan laut, titik masuk dan keluar, teknik kembali ke permukaan, lalu lintas kapal, masalah kesehatan lingkungan, dll.
  
  
• Lihat dukungan permukaan apa yang mungkin Anda perlukan dan undang-undang atau peraturan setempat apa yang mungkin berlaku untuk aktivitas menyelam yang Anda rencanakan.
  
  
• Beri tahu seseorang yang tidak ikut dalam perjalanan Anda tentang rencana penyelaman Anda dan kapan Anda akan kembali.
  
  
• Sebelum menyelam, pastikan Anda dan teman Anda memiliki rencana menyelam yang sama. Diskusikan kemungkinan jika kondisi berubah selama penyelaman Anda. Tetapkan kedalaman maksimum, waktu dasar maksimum, dan suplai udara minimum untuk mengakhiri penyelaman.
  
  
• Tinjau apa yang akan Anda dan teman Anda lakukan jika terpisah, melebihi penyelaman yang direncanakan atau mengalami keadaan darurat kehabisan udara atau masalah peralatan di bawah air. Melakukan diskusi ini di permukaan membantu Anda mempersiapkan diri sebagai sebuah tim untuk mengelola situasi apa pun yang mungkin muncul saat berada di bawah air.
  
  
• Bahas ulang sinyal tangan dengan teman Anda.
  
  
• Lakukan tes pendahuluan pada semua peralatan Anda, terutama peralatan sewaan. Gunakan daftar periksa tertulis atau mnemonik untuk memastikan Anda tidak mengabaikan langkah penting. Jangan lewatkan cek teman.
  
  
• Ingatlah untuk membuat rencana tindakan darurat (EAP). Alat penting yang diajarkan cara membangunnya dalam kursus pelatihan lanjutan mereka ini harus mencakup apa yang mendorong respons darurat, informasi kontak penting, fasilitas medis terdekat dan cara terbaik untuk sampai ke sana, serta peralatan pertolongan pertama yang penting.
  
  
• Perencanaan penyelaman tidak harus rumit atau tidak fleksibel, tetapi penting untuk mencegah dan mengelola insiden penyelaman.

Berikutnya Kesalahan #4 - Kurangnya Kontrol Daya Apung

Tidaklah mengherankan bahwa cedera yang paling umum di antara penyelam terkait dengan masalah daya apung—barotrauma, naik yang tidak terkendali, cedera kehidupan laut, dan banyak lagi dapat dicegah dengan beberapa latihan dan perhatian terhadap detail.

• Kontrol daya apung yang tidak efisien dapat mengakibatkan penurunan lebih dalam dari yang direncanakan, mengubah profil penyelaman yang diinginkan dan berpotensi meningkatkan konsumsi udara. Penyesuaian konstan pada perangkat kontrol daya apung Anda juga dapat memengaruhi konsumsi udara.
• Skenario kasus terburuk adalah naik yang tidak terkontrol, yang menempatkan penyelam pada risiko cedera ekspansi paru-paru (barotrauma paru) dan secara substansial meningkatkan risiko emboli gas arteri.
• Cedera telinga juga sering dikaitkan dengan kontrol daya apung yang tidak efektif. Saat turun, jika Anda merasakan tekanan yang tidak nyaman di telinga tengah atau sinus, Anda harus menghentikan penurunan, naik sampai tekanan hilang, mencoba menyamakan tekanan dan, jika berhasil, teruslah turun. Jika Anda mengalami penyumbatan terbalik pada saat naik, Anda harus turun sedikit dan mencoba untuk menyamakan tekanan. Prosedur ini akan sulit dilakukan tanpa kontrol daya apung yang tepat.
• Sebagian besar cedera kehidupan laut adalah hasil dari kontak yang tidak disengaja antara penyelam dengan kehidupan laut. Kontrol daya apung yang tepat sangat penting untuk melindungi diri kita sendiri dan lingkungan.

Fisika turun ke kedalaman dan naik ke permukaan membutuhkan kesadaran berdasarkan pakaian perlindungan, lingkungan penyelaman dan pilihan peralatan.

Kontrol Daya Apung Dimulai Dengan Pembobotan yang Tepat

• Jumlah pemberat yang Anda pilih harus memungkinkan Anda untuk turun, tidak membuat Anda tenggelam. Tes daya apung sebelum menyelam adalah alat penting dalam menentukan pembobotan yang tepat.
• Menghitung kebutuhan pemberat: Pakaian selam yang berbeda, lingkungan penyelaman (air asin vs. air tawar), dan ukuran serta komposisi tangki (baja vs. aluminium) memerlukan jumlah bobot yang berbeda untuk mencapai daya apung yang tepat.
• BCD Anda bukan lift. Waspadai bagaimana BCD Anda merespons penambahan atau pelepasan sejumlah kecil udara.
• Dan ingat, daya apung berubah selama menyelam. Saat turun, pakaian selam (wetsuit) Anda menekan daya apung yang berkurang. Selama menyelam, saat udara di tangki Anda habis, tangki menjadi lebih terapung. Saat naik ke permukaan, udara di wetsuit dan BCD Anda mengembang, meningkatkan daya apung Anda.

Manfaat kontrol daya apung pasti sepadan dengan investasi waktu, perawatan, dan latihan untuk meningkatkan penyelaman Anda dan untuk membantu Anda menghindari cedera.

Berikutnya Kesalahan #5 - Menyelam Di Luar Pelatihan Anda