Kiat untuk Kesehatan dan Keselamatan

Pertimbangan Kesehatan

Kebanyakan penyelam terbiasa berpikir tentang menjaga kebugaran untuk menyelam, menghindari bends dan meminimalkan risiko cedera kehidupan laut. Tetapi semua penyelam juga pelancong dan harus waspada terhadap kondisi medis terkait perjalanan

Dehidrasi

Apakah itu? Penipisan air dan cairan tubuh lainnya. Dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melakukan fungsi normal.

Mengapa hal itu memengaruhi pelancong? Baik bepergian dengan mobil, bus, kereta api, udara, atau perahu, Anda mungkin tidak memiliki akses yang mudah ke air minum. Perjalanan udara sangat membuat dehidrasi karena udara di pesawat
sangat kering.

Apa yang harus dilakukan: Cegah dehidrasi dengan membawa satu atau dua botol air di tas jinjing Anda. Saat bepergian, periksa urin Anda. Jika berwarna gelap, segera minum beberapa cairan. Jika Anda merasa sangat haus, kurang buang air kecil, kulit layu, pusing, atau bingung, jangan menyelam dan segera cari perawatan medis.

Trombosis Vena Dalam (DVT)

Apakah itu? Ketika gumpalan darah terbentuk di pembuluh darah dalam tubuh, biasanya di kaki. Dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa seperti emboli paru atau stroke.

Mengapa hal itu memengaruhi pelancong? Lama tidak aktif menghambat sirkulasi darah normal.

Apa yang harus dilakukan: Apakah Anda sedang mengemudi atau terbang, pastikan untuk bangun dan meregangkan kaki Anda dari waktu ke waktu. Jika Anda tahu bahwa Anda berisiko tinggi terkena DVT, kenakan kaus kaki kompresi dan konsultasikan dengan dokter Anda tentang penggunaan obat pencegah bekuan darah. Lihat pustaka DAN tentang Kesehatan & Penyelaman untuk informasi selengkapnya.

Penyakit bawaan makanan

Apakah itu? Ketika makanan menginkubasi bakteri, menularkan penyakit dari orang ke orang atau hewan ke manusia, atau membawa racun lain (seperti ikan beracun). Bisa berakibat fatal atau menyebabkan gejala yang mengancam jiwa dalam kasus yang ekstrim.

Mengapa hal itu memengaruhi pelancong? Menurut CDC, diare pelancong adalah penyakit yang paling umum
mempengaruhi pelancong dan dapat terjadi pada hingga 50 persen pelancong internasional. Itu sering
terjadi akibat mengkonsumsi makanan yang tidak ditangani dengan benar atau air yang tidak diolah.

Apa yang harus dilakukan: Hindari daging dan makanan laut mentah atau setengah matang serta buah-buahan dan sayuran mentah, air yang tidak diolah dan es batu, dan makanan apa pun yang Anda curigai mungkin telah disiapkan dalam kondisi yang tidak higienis.

Penyakit Berbasis Vektor

Apakah itu? Penyakit yang ditularkan oleh nyamuk, kutu, dan serangga lainnya. Penyakit tersebut antara lain chikungunya, demam berdarah, malaria, dan lain-lain.

Mengapa mereka memengaruhi pelancong? Mereka tidak memengaruhi pelancong itu sendiri, melainkan endemik di wilayah tertentu di dunia.

Apa yang harus dilakukan: Cari tahu apakah tujuan perjalanan Anda memiliki risiko penyakit yang ditularkan melalui vektor dan lakukan tindakan pencegahan yang tepat, yang mungkin mencakup vaksinasi, pengusir serangga, atau menghindari perilaku atau lingkungan tertentu.

Terbang Setelah Menyelam

Terbang ke tujuan dekat permukaan laut sebelum menyelam hampir tidak menimbulkan risiko. Terbang setelah menyelam, bagaimanapun, meningkatkan tekanan dekompresi, karena tekanan di kabin pesawat lebih rendah dari tekanan atmosfer di permukaan tanah. DAN merekomendasikan Anda untuk mengikuti panduan ini saat bepergian:

Profil Penyelaman	Saran Interval Permukaan Minimal Sebelum Terbang
Penyelaman tunggal tanpa dekompresi	12 jam atau lebih
Beberapa penyelaman dalam sehari	18 jam atau lebih
Beberapa hari penyelaman	18 jam atau lebih
Penyelaman yang memerlukan perhentian dekompresi	Lebih lama dari 18 jam

Harap diingat bahwa setiap pendakian setelah menyelam ke ketinggian yang lebih tinggi – bahkan menggunakan transportasi darat – meningkatkan stres dekompresi Anda.

Bawa DAN Beserta Anda

DAN hadir untuk Anda 24 jam sehari, setiap hari, di mana pun di dunia. Jika Anda memerlukan informasi atau bantuan medis non-darurat, kunjungi World.DAN.org atau hubungi saluran informasi medis di +1 (919) 684-2948 selama jam kerja normal. Dalam keadaan darurat, inilah yang harus Anda ketahui sebelum menelepon:

1. Hubungi layanan medis darurat (EMS) setempat segera. Setelah EMS diaktifkan, hubungi DAN untuk bantuan tambahan.
2. Nomor darurat di bagian belakang kartu DAN Anda (+1-919-684-9111) menerima panggilan langsung dan ambil, tetapi cara membuat panggilan ambil di negara berbeda-beda. Untuk melakukan panggilan dari dalam
   Amerika Serikat, ganti kode negara dengan 0. Saat bepergian ke luar Amerika Serikat, teliti protokol panggilan collect dan nomor EMS negara tersebut sebelum keberangkatan.
3. Saat menelepon, Anda harus memberikan informasi berikut:
   • Nama Anda
   • Nama orang yang cedera
   • Lokasi Anda
   • Nomor yang dapat dihubungi kembali
   • Penjelasan tentang keadaan darurat yang dihadapi
   • Nama obat-obatan yang saat ini Anda pergunakan
   • Masalah atau pertimbangan kesehatan yang sudah ada sebelumnya
4. Hotline Darurat DAN juga berfungsi sebagai sumber daya Anda untuk mengaktifkan manfaat TravelAssist DAN, termasuk evakuasi medis.

SIAPA YANG HARUS DIHUBUNGI

Prosedur Darurat:

LANGKAH 1. Hubungi 911 atau EMS lokal jika sedang di luar negeri

LANGKAH 2. Hubungi Hotline Darurat DAN (+1-919-684-9111)

Prosedur Non-Darurat:

LANGKAH 1. Hubungi Saluran Informasi Medis Non-Darurat DAN (+1-919-684-2948)

KIAT CEPAT:

Baik Anda bepergian di dalam negeri atau luar negeri, teliti ketersediaan dan lokasi layanan medis darurat di tempat tujuan Anda. Sesuaikan rencana penyelaman Anda dan buatlah rencana tindakan darurat yang realistis.

Berikutnya Panduan Perawatan Perlengkapan >