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Entraînement à vélo pour débutants

Par Jessica B. Adams, PhD, et Cassandra J. Adams

Q1 2023

Le cyclisme est un excellent moyen d'améliorer la santé et la forme physique sans impact sur les os et les articulations. L'ajustement de la durée et de l'intensité peut convenir à tout le monde, des débutants aux athlètes de haut niveau. Le vélo peut réduire les risques d'accident vasculaire cérébral, de maladie cardiaque et de diabète et améliorer la santé mentale.

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