Ejercitarse después de un descanso

A veces la vida se complica —por obligaciones familiares, lesiones imprevistas, responsabilidades laborales o eventos sociales— o quizás el mundo que conocemos deja de funcionar por un tiempo. Cuando estas cosas nos abruman, muchas personas tienden a sacrificar el ejercicio primero. Es posible que se pierda algunos entrenamientos y luego su rutina de ejercicios lentamente pasa de ser regular a inexistente. Esto le sucede a la mayoría de las personas —incluso a expertos en aptitud física y atletas profesionales— en algún momento de sus vidas. Si bien puede ser un desafío, reanudar su rutina de ejercicios es posible.

dos hombres nadando

Consejos de seguridad para operadores de buceo y buzos profesionales

El primer paso para garantizar la seguridad del personal, los buzos y el público en general es desarrollar una conciencia detallada de los riesgos reales presentes en todas las operaciones realizadas por empresas de buceo y buzos profesionales. DAN® ha elaborado una breve guía para cualquier persona que sea responsable de la seguridad. La guía incluye una introducción para identificar y comprender 17 de las áreas de interés más comunes. Estas fuentes de incidentes potenciales resaltan los tipos de consideraciones que requieren atención y ayudan a los operadores a comprender mejor cómo pueden aplicar estos conocimientos a sus empresas.

buceador y tripulación preparándose para la inmersión

Simbiosis en la arena

Las interacciones entre distintas especies, ya sea por encima o por debajo del agua, suelen girar en torno a enfrentamientos entre depredadores y presas. En el extremo opuesto y más armonioso del espectro, un puñado de especies no relacionadas entre sí han evolucionado para formar alianzas duraderas en aras de su seguridad mutua. Estas alianzas, relativamente raras, proporcionan un beneficio neto para ambas partes, mejorando el éxito reproductivo de cada especie. La estrecha convivencia entre los camarones chasqueadores alféidos de ojos débiles y los gobios asociados de ojos agudos es un ejemplo clásico de simbiosis en el mar.

Una pareja de camarones góbidos de nariz amarilla

EPOC: incompatible con el buceo

La reducción de la tolerancia al ejercicio es habitual en las personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica y plantea riesgos para el buceo. Las actividades extenuantes pueden consistir en controlar las corrientes, nadar en la superficie en mares agitados o subir a una embarcación inestable con un equipo pesado. En el caso de la EPOC, la falta de aire durante el esfuerzo no significa que no se esté en forma, sino que no se puede eliminar el dióxido de carbono del organismo y sustituirlo por el oxígeno necesario para satisfacer la demanda del esfuerzo.

EPOC en los pulmones

Protección de manos

Los guantes son una de las piezas más olvidadas e individualizadas del equipo de buceo. A la hora de elegir los guantes, tenga en cuenta el tipo de inmersión que piensa realizar y lo que espera de la protección de sus manos. Al elegir los guantes, tenga en cuenta los siguientes factores: protección térmica, ajuste, destreza, protección contra riesgos, resistencia a los impactos y materiales.

Un buceador lleva guantes de peso tropical