Semua metode untuk menyamakan telinga Anda adalah dengan cara membuka ujung bawah tabung Eustachius Anda, sehingga udara bisa masuk.
MANUVER VALSALVA | Jepit Hidung Anda dan Tiup
Ini adalah metode yang dipelajari oleh sebagian besar penyelam: Jepit lubang hidung Anda (atau tutup dengan tepian masker Anda) dan tiup melalui hidung Anda. Tekanan berlebih yang dihasilkan di tenggorokan umumnya akan memaksa udara naik ke saluran Eustachius Anda.
Tetapi manuver Valsava juga memiliki tiga masalah:
- Manuver valsalva tidak mengaktifkan otot yang membuka saluran Eustachius, jadi metoda ini mungkin tidak bekerja jika saluran sudah terkunci oleh perbedaan tekanan.
- Terlalu mudah untuk meniup terlalu keras sehingga dapat merusak sesuatu.
- Meniup hidung yang tersumbat meningkatkan tekanan cairan internal Anda, termasuk tekanan cairan di telinga bagian dalam Anda, yang dapat merusak "jendela bundar" Anda. Jadi jangan meniup terlalu keras, dan jangan mempertahankan tekanan selama lebih dari lima detik.
Menelan—dan berbagai metode penyetaraan tekanan—adalah cara untuk membuka saluran Eustachius yang biasanya tertutup, mengurangi perbedaan tekanan antara telinga luar dan telinga dalam. Metode yang paling aman adalah menggunakan otot-otot tenggorokan untuk membuka saluran tersebut. Namun sayangnya, manuver Valsava yang diajarkan kebanyakan penyelam tidak mengaktifkan otot-otot ini, tetapi memaksa udara dari tenggorokan ke dalam saluran Eustachius.
Tidak menjadi masalah jika selama penyelam menjaga saluran eustachius anda terbuka sebelum terjadi perubahan tekanan eksterior. Namun, jika seorang penyelam tidak menyamakan kedudukan lebih awal atau cukup sering, perbedaan tekanan yang terjadi dapat memaksa jaringan lunak secara bersama-sama menutup ujung dari saluran. Memaksa udara ke jaringan lunak ini hanya akan membuatnya "terkunci". Tidak ada udara yang masuk ke telinga tengah, yang menghalangi proses ekualisasi, sehingga terjadi barotrauma. Lebih buruk lagi, dengan meniup terlalu keras selama manuver Valsava dapat memecahkan jendela bulat dan oval telinga bagian dalam.
Metode Lain, Beberapa Lebih Aman, Termasuk:
PASIF | Tidak Membutuhkan Usaha
Biasanya terjadi selama naik ke arah permukaan.
PEMBUKAAN SALURAN SECARA SUKARELA | Tegangkan Tenggorokan Anda dan Dorong Rahang Anda ke Depan
Kencangkan otot langit-langit lunak dan tenggorokan Anda sambil mendorong rahang ke depan dan ke bawah seolah-olah mulai menguap. Otot-otot ini menarik saluran Eustachius terbuka. Ini membutuhkan banyak latihan, tetapi beberapa penyelam dapat belajar mengendalikan otot-otot itu dan menahan saluran Eustachius mereka terbuka untuk pemerataan tekanan secara terus menerus.
MANUVER TOYNBEE | Jepit Hidung Anda dan Menelan
Cobalah untuk menelan dengan posisi lubang hidung Anda terjepit atau saat terhalang oleh tepian masker Anda. Gerakan menelan akan menarik dan membuka tabung Eustachius Anda. Sementara gerakan lidah Anda dengan hidung tertutup, akan menekan udara ke arah mereka.
MANUVER FRENZEL | Jepit Hidung Anda dan Buatlah Suara Huruf “K”
Tutup lubang hidung dan tutup bagian belakang tenggorokan Anda, seolah-olah seperti sedang berusaha mengangkat beban. Kemudian buat suara huruf "K." Ini memaksa bagian belakang lidah Anda ke atas, menekan udara ke lubang tuba Eustachius Anda.
TEKNIK LOWRY | Jepit Hidung Anda, Tiup, dan Telan
Sebuah kombinasi Valsava dan Toynbee: sambil menutup lubang hidung, tiup dan telan pada saat yang bersamaan.
TEKNIK EDMONDS | Jepit Hidung Anda dan Tiup dan Dorong Rahang Anda ke Depan
Lakukan manuver Valsava, sambil mengencangkan langit-langit lunak (jaringan lunak di bagian belakang langit-langit mulut Anda) dan otot-otot tenggorokan serta mendorong rahang ke depan dan ke bawah,
Latihan Akan Membuat Sempurna
Penyelam yang mengalami kesulitan menyamakan tekanan mungkin akan merasa terbantu jika menguasai beberapa teknik. Banyak yang nampaknya sulit sampai kemudian menjadi muda karena dipraktekkan berulang-ulang. Namun ini adalah salah satu skill scuba yang bisa kamu praktekkan dimana saja. Cobalah berlatih di depan cermin agar Anda bisa melihat otot-otot tenggorokan Anda.
Kapan Saatnya Untuk Menyamakan Tekanan
Lebih cepat, dan lebih sering dari yang Anda kira. Banyak pihak merekomendasikan untuk menyamakan tekanan setiap turun dua kaki (0,6 meter). Pada tingkat penurunan yang cukup lambat yaitu 60 kaki per menit (18,2 meter per menit), itu berarti penyesuaian tekanan pada setiap dua detik. Banyak penyelam turun lebih cepat dan harus menyamakan tekanan secara konstan.
Kabar baiknya: saat Anda turun semakin dalam, Anda akan lebih jarang menyamakan tekanan—merujuk kepada Hukum Boyle. Misalnya, Anda turun enam kaki (0,6 meter) dari permukaan, makan anda akan menerima tekanan pada ruang telinga tengah Anda sebesar 20% dan menghasilkan rasa sakit. Tetapi jika dari 30 kaki (9,1 meter) maka Anda harus turun 12,5 kaki (0,76 meter) lagi untuk mendapatkan kompresi sebesar 20% yang sama.
Saat Anda mencapai kedalaman maksimum, samakan lagi tekanan pada telinga anda. Meskipun tekanan negatif di telinga tengah Anda mungkin sangat kecil sehingga Anda tidak merasakannya, namun jika dipertahankan selama beberapa menit, secara bertahap akan dapat menyebabkan barotrauma.