Semua metode untuk menyamakan telinga Anda adalah dengan cara membuka ujung bawah tabung Eustachius Anda, sehingga udara bisa masuk.
MANUVER VALSALVA | Jepit Hidung Anda dan Tiup
Ini adalah metode yang dipelajari oleh sebagian besar penyelam: Jepit lubang hidung Anda (atau tutup dengan tepian masker Anda) dan tiup melalui hidung Anda. Tekanan berlebih yang dihasilkan di tenggorokan umumnya akan memaksa udara naik ke saluran Eustachius Anda.
Tetapi manuver Valsava juga memiliki tiga masalah:
- Manuver valsalva tidak mengaktifkan otot yang membuka saluran Eustachius, jadi metoda ini mungkin tidak bekerja jika saluran sudah terkunci oleh perbedaan tekanan.
- Terlalu mudah untuk meniup cukup keras untuk merusak sesuatu.
- Meniup hidung yang tersumbat akan meningkatkan tekanan cairan internal Anda, termasuk tekanan cairan di telinga bagian dalam, yang dapat memecahkan "jendela bundar" Anda. Jadi, jangan meniup terlalu keras, dan jangan mempertahankan tekanan lebih dari lima detik.
Menelan-dan berbagai metode penyeimbangan-adalah cara-cara untuk membuka saluran Eustachius yang biasanya tertutup, sehingga mengurangi perbedaan tekanan antara telinga luar dan telinga dalam. Metode pembersihan yang paling aman memanfaatkan otot-otot tenggorokan untuk membuka saluran. Sayangnya, manuver Valsava yang diajarkan kepada sebagian besar penyelam tidak mengaktifkan otot-otot ini, tetapi memaksa udara dari tenggorokan masuk ke saluran Eustachius.
Hal ini tidak masalah selama penyelam menjaga tabung tetap terbuka sebelum perubahan tekanan luar. Namun, jika penyelam tidak menyamakan kedudukan lebih awal atau cukup sering, perbedaan tekanan dapat memaksa jaringan lunak menyatu, menutup ujung tabung. Memaksakan udara ke jaringan lunak ini hanya akan menguncinya. Tidak ada udara yang masuk ke telinga tengah, yang tidak menyamakan kedudukan, sehingga mengakibatkan barotrauma. Lebih buruk lagi, meniup terlalu keras selama manuver Valsava dapat membuat jendela bundar dan oval pada telinga bagian dalam pecah.
Metode Lain, Beberapa Lebih Aman, Termasuk:
PASIF | Tidak Membutuhkan Usaha
Biasanya terjadi selama naik ke arah permukaan.
PEMBUKAAN SALURAN SECARA SUKARELA | Tegangkan Tenggorokan Anda dan Dorong Rahang Anda ke Depan
Kencangkan otot langit-langit lunak dan tenggorokan Anda sambil mendorong rahang ke depan dan ke bawah seolah-olah mulai menguap. Otot-otot ini menarik saluran Eustachius terbuka. Ini membutuhkan banyak latihan, tetapi beberapa penyelam dapat belajar mengendalikan otot-otot itu dan menahan saluran Eustachius mereka terbuka untuk pemerataan tekanan secara terus menerus.
MANUVER TOYNBEE | Jepit Hidung Anda dan Menelan
Cobalah untuk menelan dengan posisi lubang hidung Anda terjepit atau saat terhalang oleh tepian masker Anda. Gerakan menelan akan menarik dan membuka tabung Eustachius Anda. Sementara gerakan lidah Anda dengan hidung tertutup, akan menekan udara ke arah mereka.
MANEUVER FRENZEL | Jepit Hidung Anda dan Buatlah Bunyi Huruf "K"
Tutup lubang hidung Anda, dan tutup bagian belakang tenggorokan Anda seolah-olah sedang berusaha mengangkat beban. Kemudian buatlah bunyi huruf "K". Hal ini akan memaksa bagian belakang lidah Anda ke atas, menekan udara ke arah bukaan saluran Eustachius.
TEKNIK LOWRY | Jepit Hidung Anda, Tiup, dan Telan
Sebuah kombinasi Valsava dan Toynbee: sambil menutup lubang hidung, tiup dan telan pada saat yang bersamaan.
TEKNIK EDMONDS | Jepit Hidung Anda dan Tiup dan Dorong Rahang Anda ke Depan
Lakukan manuver Valsava, sambil mengencangkan langit-langit lunak (jaringan lunak di bagian belakang langit-langit mulut Anda) dan otot-otot tenggorokan serta mendorong rahang ke depan dan ke bawah,
Latihan Akan Membuat Sempurna
Penyelam yang mengalami kesulitan menyamakan tekanan mungkin akan merasa terbantu jika menguasai beberapa teknik. Banyak yang nampaknya sulit sampai kemudian menjadi muda karena dipraktekkan berulang-ulang. Namun ini adalah salah satu skill scuba yang bisa kamu praktekkan dimana saja. Cobalah berlatih di depan cermin agar Anda bisa melihat otot-otot tenggorokan Anda.
Kapan Saatnya Untuk Menyamakan Tekanan
Lebih cepat, dan lebih sering, dari yang Anda kira. Sebagian besar pihak berwenang merekomendasikan penyetaraan setiap dua kaki penurunan. Pada tingkat penurunan yang cukup lambat yaitu 60 kaki per menit, itu berarti penyetaraan setiap dua detik. Banyak penyelam turun lebih cepat dan harus menyamakan kedudukan secara konstan.
Kabar baiknya: ketika Anda masuk lebih dalam, Anda harus lebih jarang menyamakan kedudukan - hasil lain dari Hukum Boyle. Sebagai contoh, turun enam kaki dari permukaan akan menekan ruang telinga tengah Anda sebesar 20% dan menghasilkan rasa sakit. Tetapi dari ketinggian 30 kaki, Anda harus turun lagi sejauh 12,5 kaki untuk mendapatkan kompresi 20% yang sama.
Ketika Anda mencapai kedalaman maksimum, samakan lagi. Meskipun tekanan negatif di telinga tengah Anda mungkin sangat kecil sehingga Anda tidak merasakannya, namun jika tekanan tersebut dipertahankan selama beberapa menit, secara bertahap dapat menyebabkan barotrauma.