Kiat untuk Kesehatan dan Keselamatan

Pertimbangan Kesehatan

Kebanyakan penyelam terbiasa berpikir tentang menjaga kebugaran untuk menyelam, menghindari bends dan meminimalkan risiko cedera kehidupan laut. Tetapi semua penyelam juga pelancong dan harus waspada terhadap kondisi medis terkait perjalanan

Dehidrasi

Apakah itu? Depletion of water and other bodily fluids. Can impair body’s ability to carry out normal functions.

Mengapa hal itu memengaruhi pelancong? Baik bepergian dengan mobil, bus, kereta api, udara, atau perahu, Anda mungkin tidak memiliki akses yang mudah ke air minum. Perjalanan udara sangat membuat dehidrasi karena udara di pesawat
sangat kering.

Apa yang harus dilakukan: Cegah dehidrasi dengan membawa satu atau dua botol air di tas jinjing Anda. Saat bepergian, periksa urin Anda. Jika berwarna gelap, segera minum beberapa cairan. Jika Anda merasa sangat haus, kurang buang air kecil, kulit layu, pusing, atau bingung, jangan menyelam dan segera cari perawatan medis.

Deep Vein Thrombosis (DVT)

Apakah itu? When blood clots form in the body’s deep veins, usually in the legs. Can lead to life-threatening conditions such as pulmonary embolism or stroke.

Mengapa hal itu memengaruhi pelancong? Lama tidak aktif menghambat sirkulasi darah normal.

Apa yang harus dilakukan: Whether you’re driving or flying, make sure to get up and stretch your legs from time to time. If you know you are at increased risk for DVT, wear compression socks and consult with your doctor about taking clot-preventatives. See DAN’s online Health & Diving untuk informasi selengkapnya.

Penyakit bawaan makanan

Apakah itu? Ketika makanan menginkubasi bakteri, menularkan penyakit dari orang ke orang atau hewan ke manusia, atau membawa racun lain (seperti ikan beracun). Bisa berakibat fatal atau menyebabkan gejala yang mengancam jiwa dalam kasus yang ekstrim.

Mengapa hal itu memengaruhi pelancong? According to the CDC, travelers’ diarrhea is the most common
mempengaruhi pelancong dan dapat terjadi pada hingga 50 persen pelancong internasional. Itu sering
terjadi akibat mengkonsumsi makanan yang tidak ditangani dengan benar atau air yang tidak diolah.

Apa yang harus dilakukan: Hindari daging dan makanan laut mentah atau setengah matang serta buah-buahan dan sayuran mentah, air yang tidak diolah dan es batu, dan makanan apa pun yang Anda curigai mungkin telah disiapkan dalam kondisi yang tidak higienis.

Penyakit Berbasis Vektor

Apakah itu? Penyakit yang ditularkan oleh nyamuk, kutu, dan serangga lainnya. Penyakit tersebut antara lain chikungunya, demam berdarah, malaria, dan lain-lain.

Mengapa mereka memengaruhi pelancong? They don’t affect travelers per se, but rather are endemic to certain areas of the world.

Apa yang harus dilakukan: Cari tahu apakah tujuan perjalanan Anda memiliki risiko penyakit yang ditularkan melalui vektor dan lakukan tindakan pencegahan yang tepat, yang mungkin mencakup vaksinasi, pengusir serangga, atau menghindari perilaku atau lingkungan tertentu.

Terbang Setelah Menyelam

Terbang ke tujuan dekat permukaan laut sebelum menyelam hampir tidak menimbulkan risiko. Terbang setelah menyelam, bagaimanapun, meningkatkan tekanan dekompresi, karena tekanan di kabin pesawat lebih rendah dari tekanan atmosfer di permukaan tanah. DAN merekomendasikan Anda untuk mengikuti panduan ini saat bepergian:

Profil Penyelaman	Saran Interval Permukaan Minimal Sebelum Terbang
Penyelaman tunggal tanpa dekompresi	12 jam atau lebih
Beberapa penyelaman dalam sehari	18 jam atau lebih
Beberapa hari penyelaman	18 jam atau lebih
Penyelaman yang memerlukan perhentian dekompresi	Lebih lama dari 18 jam

Please remember that any postdive ascent to a higher altitude – even using ground transportation – increases your decompression stress.

Bawa DAN Beserta Anda

DAN is here for you 24 hours a day, every day, anywhere in the world. If you need non-emergency medical information or assistance, visit World.DAN.org or call the medical information line at +1 (919) 684-2948 during normal business hours. In the event of an emergency, here’s what you should know before you call:

1. Hubungi layanan medis darurat (EMS) setempat segera. Setelah EMS diaktifkan, hubungi DAN untuk bantuan tambahan.
2. Nomor darurat di bagian belakang kartu DAN Anda (+1-919-684-9111) menerima panggilan langsung dan ambil, tetapi cara membuat panggilan ambil di negara berbeda-beda. Untuk melakukan panggilan dari dalam
   the United States, replace the country code with a 0. When traveling outside of the United States, research that country’s collect calling protocol and EMS numbers prior to departure.
3. When you call, you’ll need to provide the following information:
   • Nama Anda
   • Nama orang yang cedera
   • Lokasi Anda
   • Nomor yang dapat dihubungi kembali
   • Penjelasan tentang keadaan darurat yang dihadapi
   • Nama obat-obatan yang saat ini Anda pergunakan
   • Masalah atau pertimbangan kesehatan yang sudah ada sebelumnya
4. The DAN Emergency Hotline also serves as your resource for activating DAN’s TravelAssist benefits, including medical evacuation.

SIAPA YANG HARUS DIHUBUNGI

Prosedur Darurat:

LANGKAH 1. Hubungi 911 atau EMS lokal jika sedang di luar negeri

STEP 2. Call DAN’s Emergency Hotline (+1-919-684-9111)

Prosedur Non-Darurat:

STEP 1. Call DAN’s Non-Emergency Medical Information Line (+1-919-684-2948)

KIAT CEPAT:

Whether you’re traveling domestically or internationally, research the availability and location of emergency medical services at your destination. Adjust your dive plan accordingly and have a realistic emergency action plan.

Berikutnya Gear Care Guidelines >