Pesas libres

El entrenamiento de fuerza puede beneficiar a los buzos, quienes deben tener fuerza para usar y transportar equipo pesado. Otros beneficios incluyen mayor densidad ósea, aumento del metabolismo y resistencia cardiovascular.

Remo renegado alternado

Cómo montar un gimnasio en casa

Lograr y mantener una buena condición física lo ayudará a disfrutar del buceo de manera segura. El tiempo y el dinero son las barreras más comunes para hacer ejercicio regularmente, por lo que un gimnasio en casa puede ser una solución práctica y rentable para integrar entrenamientos en su ajetreada agenda. Esto permite eliminar el traslado al gimnasio y las cuotas de membresía.

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