Kesalahan #5: Menyelam Di Luar Pelatihan Anda

Jangan pernah berhenti mengembangkan kemampuan menyelam Anda. Selalu ada lebih banyak hal untuk dipelajari—cara menyelam di lingkungan baru, cara menyempurnakan keterampilan Anda, atau bahkan cara menggunakan jenis peralatan baru. Kemanapun petualangan menyelam Anda membawa, pastikan Anda dilengkapi dengan pelatihan yang tepat.

Ingat:

  • Sertifikasi Anda hanya membuat Anda memenuhi syarat untuk kondisi menyelam yang sama dan lingkungan tempat Anda dilatih.
  • Saat Anda melanjutkan pelatihan, perlahan-lahan perluas pengalaman menyelam Anda. Penyelaman pantai di California menghadirkan tantangan yang berbeda dari penyelaman perahu di Karibia—pastikan Anda siap untuk setiap lingkungan penyelaman baru.
  • Tenang saja, dan jika Anda tidak bersenang-senang atau jika Anda tidak merasa nyaman untuk suatu penyelaman, jangan lakukan. Hal ini sangat penting saat menyelam dalam kondisi yang baru seperti di air dingin atau dengan jarak pandang terbatas atau saat menggunakan peralatan baru.
  • Jika Anda merasa tidak nyaman saat menyelam, mungkin karena Anda merasa belum siap. Ingat, selami pengalaman Anda, bukan kartu "sertifikat" Anda.
  • Jika Anda ingin mulai menjelajahi lingkungan baru, carilah pelatihan yang tepat yang akan mempersiapkan Anda untuk menjelajahinya dengan aman. Misalnya, jika Anda ingin menjelajahi bagian dalam kapal karam atau memasuki gua, ikuti kursus Wreck Diving atau Cave Diving. Lingkungan overhead yang unik ini menghadirkan tantangan khusus yang dapat membunuh Anda jika tidak terlatih untuk mengelolanya.

Jangan abaikan pelatihan pertolongan pertama. Dalam keadaan darurat, Anda tidak akan menyesal mengambil kursus yang hanya menyita beberapa jam waktu Anda.

Terdapat berbagai kursus selam khusus (specialty dive courses) yang dapat mempersiapkan Anda untuk menjelajah dengan aman. Jika Anda ingin memperluas pengalaman menyelam Anda, daftarlah ke kursus yang sesuai untuk mendapatkan pelatihan yang Anda butuhkan…

  • kecelakaan
  • dalam
  • gua
  • pakaian kering
  • gua
  • es
  • melayang
  • ketinggian
  • malam

Berikutnya Kesalahan #6 - Kehabisan Udara

Kesalahan #6: Kehabisan Udara

Kehabisan udara adalah pemicu paling umum terjadinya kecelakaan selam. Tampaknya mudah, tetapi beberapa faktor dapat memengaruhi tingkat konsumsi. Jadilah Waspada Udara: Pantau pasokan udara Anda.

  • Memasukkan pasokan gas ke dalam perencanaan menyelam Anda. Anda hanya bisa tinggal di bawah air selama Anda memiliki cukup gas yang tersisa untuk naik ke permukaan yang aman. Jangan lupa untuk memperhitungkan kebutuhan gas untuk mengatur daya apung. Aturan praktis yang baik untuk batas penyelesaian adalah ketika Anda telah menggunakan:
  • Periksa pengukur udara Anda secara teratur.
  • Sadarilah bahwa pengerahan tenaga, seperti saat berenang di arus yang kuat serta kedalaman akan mempengaruhi konsumsi udara Anda.
  • Kecemasan atau stres juga dapat mempengaruhi konsumsi udara. Cobalah untuk mempertahankan pernapasan normal, tetapi jika Anda merasa cemas, perhatikan pasokan gas Anda lebih ketat; mungkin akan berkurang lebih cepat dari biasanya.
  • Kehabisan udara adalah kesalahan yang mudah dihindari yang dapat membawa dampak serius.

Berikutnya Kesalahan #7 - Tidak Mengambil Tanggung Jawab Pribadi

Kesalahan #7: Tidak Mengambil Tanggung Jawab Pribadi

blank

Setiap penyelam dalam suatu kelompok penyelaman memiliki tanggung jawab yang setara terhadap suatu penyelaman. Ketika semua penyelam memahami dan setuju dengan kondisi tersebut, kelompok penyelam tersebut akan mampu melindungi diri dari bahaya individu maupun kolektif.

Ketahui batasan pribadi Anda dan luangkan waktu untuk memeriksa dan mengevaluasi kebiasaan menyelam Anda.

Jangan mengandalkan pengalaman penyelam lain dalam kelompok. Sebagai penyelam bersertifikat, Anda diharapkan untuk mengenali ketika elemen-elemen tertentu berada di luar tingkat pelatihan atau zona nyaman Anda; hal itu adalah tanggung jawab Anda untuk mengakui dan menyuarakannya.

Senantiasa ingat, siapa pun dapat membatalkan penyelaman kapan saja. Dengan kata lain, selalu OK untuk mengatakan "Tidak."

KEAMANAN SELAM DIMULAI DARI ANDA.

13 Cara Mengatasi Kehabisan Udara & Pencegahannya

blank

Panduan Cerdas DAN untuk Konsumsi Udara

Peralatan pernapasan bawah air mandiri kita hanya berguna selama tangki berisi gas pernapasan yang cukup. Peralatan scuba memungkinkan kita bernapas di bawah air, memperluas kemampuan kita untuk menjelajah. Tanpa menghirup gas, waktu kita dibatasi oleh bahaya asfiksia dan tenggelam.

Selama pelatihan menyelam, Anda belajar bagaimana:

  • Memahami kebutuhan gas untuk bernapas
  • Menghitung batas ketersediaan gas
  • Memantau tekanan gas yang tersisa
  • Kembali ke permukaan secara tepat waktu dengan gas yang cukup untuk mengembangkan BCD Anda

Meski begitu, kehabisan gas pernapasan adalah insiden penyelaman yang paling umum dan penyebab kematian nomor satu saat menyelam. Bahkan penyelam yang paling terampil pun bisa melakukan kesalahan dan kehabisan gas. Dalam panduan ini, kami akan membahas 13 kesalahan paling umum yang menyebabkan keadaan darurat kehabisan udara dan cara menghindari situasi ini

Penyebab Paling Umum Keadaan Darurat Kehabisan Udara

blank

Kurangnya Perhatian

1. 1. Menyelam terlalu dalam

Konsumsi gas meningkat secara dramatis dengan kedalaman. Kewajiban dekompresi Anda terbentuk dengan cepat, dan Anda mungkin memerlukan lebih banyak gas untuk penghentian dekompresi. Aluminium 80 tidak dimaksudkan untuk penyelaman deco. Kehabisan gas di kedalaman menempatkan Anda pada risiko naik darurat yang panjang dan berbahaya. Anda dapat memaksimalkan waktu Anda di kedalaman yang lebih dangkal dan dengan mudah mencapai permukaan jika terjadi keadaan darurat.

2. Tinggal Terlalu Lama

Cepat atau lambat Anda akan menghabiskan cadangan gas Anda. Tentukan terlebih dahulu tekanan tangki di mana Anda harus kembali dan memulai naik ke permukaan. Selama menyelam, pantau tekanan tangki Anda secara aktif dan kembali secara tepat waktu.

3. Bekerja terlalu keras

Melawan arus yang kuat, berburu atau kurangnya kontrol daya apung dapat memengaruhi konsumsi udara. Pengerahan tenaga di kedalaman dapat mempercepat penipisan tangki Anda hingga dua puluh kali lipat. Jika Anda tidak terbiasa menyelam di arus kuat, carilah pelatihan sebelum menyelam di lingkungan ini.

4. Tidak Memantau Pengukur Tekanan Anda

Waspada udara: Pantau suplai udara Anda. Periksa pengukur tekanan Anda secara teratur dan komunikasikan persediaan Anda dengan teman Anda.

5. Mengabaikan Kecemasan sebagai Faktor

Kecemasan mengubah semua perhitungan dan dapat menghabiskan cadangan tangki lebih cepat daripada suatu aktifitas berat. Cobalah untuk mempertahankan pernapasan normal, tetapi jika Anda merasa cemas, perhatikan pasokan gas Anda lebih ketat; mungkin berkurangnya lebih cepat dari biasanya.

Masalah Prosedural

6. Memulai Dengan Tangki Kurang Dari Penuh

Terlepas dari seberapa pendek penyelaman yang mungkin Anda bayangkan, jangan memulai penyelaman Anda dengan tangki kurang dari penuh. Jangan pernah turun untuk mengambil peralatan atau jangkar yang hilang jika tangki hampir kosong

7. Tidak Membuka Katup Tangki Sepenuhnya

Buka katup tangki sepenuhnya dan periksa apakah pernapasan melalui regulator tidak menyebabkan indikator tekanan berayun setiap kali bernapas

8. Perubahan Kedalaman yang Sering Terjadi dan Penyesuaian BCD

Menyelam yo-yo, atau sering menggunakan BCD Anda untuk bergerak naik turun di kolom air, dapat dengan cepat menghabiskan pasokan gas Anda. Menyelam yo-yo juga meningkatkan risiko barotrauma paru dan penyakit dekompresi.

9. Menghilangkan Pemeriksaan Prediktif dan Pemeriksaan Teman

Gunakan daftar periksa predive yang dicetak untuk mencegah penyimpangan mental—daftar periksa mental adalah sebuah oxymoron.

Masalah Peralatan

10. Regulator

Konsumsi gas Anda dapat terpengaruh jika:

  • Regulator Anda berat untuk bernapas.
  • Regulator Anda mulai mengalir bebas karena pembekuan atau kotoran.
  • Teman selam Anda secara tidak sengaja menjatuhkan regulator Anda dari mulut Anda.
  • Regulator sekunder Anda mengalami kebocoran lambat.
  • Mouthpiece Anda terlepas dari regulator Anda.

Lakukan langkah pencegahan:

  • Bilas regulator Anda setelah menyelam.
  • Lakukan perawatan rutin pada regulator Anda dan ganti semua suku cadang yang mungkin sudah aus atau usang.
  • Amankan regulator cadangan Anda—jangan biarkan terseret di dasar.

Jika regulator Anda mulai mengalir bebas, cobalah untuk menyemprotnya (flushing); ini dapat membantu jika terdapat kotoran. Ingat, Anda masih bisa bernapas dari regulator yang mengalir bebas, tetapi gasnya tidak akan bertahan lama, jadi Anda harus memulai pendakian ke permukaan.

11. BCD

Kebocoran inflator atau robekan pada BCD Anda dapat menguras udara Anda. Bilas BCD Anda setelah menyelam dan lakukan perawatan rutin untuk mencegah kebocoran.

12. Pengukur Tekanan

Jika pengukur tekanan Anda terintegrasi dengan komputer Anda, kesalahan komputer juga dapat memengaruhi pengukur. Jika tekanan tangki Anda tidak berkurang seiring waktu penyelaman, Anda memiliki masalah dan harus menghentikan penyelaman dengan aman. Pastikan pengukur Anda dikalibrasi dengan benar. Beberapa pengukur tidak akan menunjukkan nol, bahkan ketika tangki kosong. Untuk menghindari masalah ini, pastikan Anda kembali ke permukaan dengan pengukur yang menunjukkan 500 psi atau lebih tinggi.

13. Cincin-O atau Selang yang meledak

O-ring harus diganti secara teratur. Bawalah milik Anda sendiri, dan jika Anda mengalami kebocoran kecil, ganti O-ring yang dimaksud. Jangan membuka regulator Anda sendiri; ini hanya boleh dilakukan oleh profesional perawatan bersertifikat.

blank

Berikutnya Tips Keselamatan untuk Mencegah Keadaan Darurat di Udara>

Berapa Kebutuhan Udara Anda Sesungguhnya?

blank

Memahami Kebutuhan Gas Pernapasan

Tingkat pernapasan Anda tergantung pada tingkat latihan dan kedalaman Anda. Semakin tinggi tingkat olahraga Anda, semakin banyak oksigen yang Anda butuhkan dan semakin banyak CO2 Anda akan menghasilkan. Untuk membuang CO2 dari paru-paru Anda saat menyelam, Anda harus menghirup gas pernapasan. Bagan di bawah ini menunjukkan hubungan antara kedalaman, tekanan, kegiatan, dan kebutuhan gas pernapasan. Semakin dalam kedalaman dan semakin tinggi tingkat latihan, semakin besar kebutuhan gas pernapasan.

Kebutuhan Gas Pernapasan: Berapa Banyak Udara yang Dibutuhkan untuk Ventilasi Paru-Paru?

Kedalaman (Kaki)

Tekanan Lingkungan
(Atmosfer)

Kebutuhan gas Pernapasan (Liter per menit)

Berdiam

Aktifitas ringan hingga sedang

Aktifitas berat

0 kaki (Permukaan)

1 ATM

8 lpm

20 lpm

70 lpm

30 kaki

2 ATM

16 lpm

40 lpm

140 lpm

100 kaki

4 ATM

32 lpm

80 lpm

280 lpm

Dalam Angka

Aluminium 80 adalah tangki yang paling umum digunakan.

Spesifikasi:

  • Volume internal tangki: 11 liter (0,39 kaki kubik)
  • Tekanan maksimum yang diperbolehkan: 3.000 psi (207 bar)
  • 80 kaki kubik = 2.265 liter (1 kaki kubik = 28,317 liter)

Berapa Lama Gas Pernapasan Saya Akan Bertahan dengan tangki Aluminium 80?

Kedalaman (Kaki)

Tekanan Lingkungan
(Atmosfer)

Kebutuhan gas Pernapasan (Liter per menit)

Berdiam

Aktifitas ringan hingga sedang

Aktifitas berat

0 kaki (Permukaan)

1 ATM

215 menit

70 menit

20 menit

30 kaki

2 ATM

107 menit

35 menit

10 menit

100 kaki

4 ATM

53 menit

17 menit

5 menit


Berikutnya Cara Paling Umum untuk Kehabisan Udara >

Kiat Keselamatan untuk Menghindari Keadaan Darurat Kehabisan Udara

blank

1
Rawat peralatan Anda secara teratur dan periksa peralatan sewaan dengan teliti.

2
Gunakan daftar periksa pra penyelaman tertulis dan rencanakan kedalaman dan durasi maksimum penyelaman Anda yang dapat dicapai dengan aman dengan persediaan gas yang tersedia.

3
Buka katup tangki sepenuhnya. (Pertimbangkan untuk membeli tangki dengan indikator katup buka/tutup.)

4
Lakukan uji napas pra penyelaman pada regulator Anda dan pastikan tangki Anda penuh sebelum menyelam. Juga, periksa saluran gas dan selesaikan pemeriksaan teman di dalam air sebelum turun.

5
Bawa cadangan gas darurat independen. Dua sumber gas independen lebih baik dari satu. Ini dapat membantu Anda dalam keadaan darurat Anda sendiri atau jika penyelam lain meminta gas pernapasan Anda.

6
Pantau tekanan tangki Anda secara berkala.

7
Tetap dalam batas pelatihan menyelam Anda.

8
Kembali ke permukaan saat Anda menghabiskan setengah dari pasokan gas yang tersedia dan pastikan Anda menghemat cukup udara untuk mengapung di permukaan.

Sebelum MenyelamTitik KembaliSIsa di Permukaan
3000 psi1500 psi500 psi

9
Sesuaikan daya apung Anda di perairan yang terlindung dan dangkal. Jika Anda menemukan Anda memiliki masalah daya apung, batalkan penyelaman dan perbaiki masalahnya.

Keselamatan Dimulai Dari Anda

Hal-hal ini adalah kesalahan yang mudah dihindari yang dapat membawa dampak serius. Strategi terbaik adalah tidak kehabisan gas. Jika Anda kehabisan gas menjelang akhir penyelaman, teman Anda mungkin juga kehabisan gas dan mungkin tidak ada cukup pasokan untuk menangani dua penyelam yang stres. Memantau pasokan gas Anda adalah langkah sederhana untuk mencegah situasi serius. Menyelamlah dengan aman.

Bagaimana Menghadapi Masalah Lain Pada Telinga

blank

Barotrauma Telinga Tengah saat Naik, atau Reverse Squeeze

Apa yang terjadi: Tekanan harus dilepaskan dari telinga tengah saat Anda naik, atau udara yang mengembang akan menggembung dan bahkan merusak gendang telinga Anda. Biasanya, udara yang mengembangakan keluar melalui saluran Eustachius Anda, tetapi jika saluran itu tersumbat oleh lendir di kedalaman (biasanya akibat penyesuaian tekanan yang buruk pada saat turun, menyelam dengan kondisi pilek atau mengandalkan dekongestan yang efeknya sudah berkurang saat di kedalaman), maka barotrauma dapat terjadi.

blank

Apa yang anda rasakan:

  • Tekanan, lalu rasa sakit.
  • Beberapa penyelam juga merasakan vertigo karena tekanan yang tidak biasa pada mekanisme keseimbangan mereka.

Apa yang harus dilakukan: Terkadang salah satu teknik penyetaraan tekanan yang digunakan saat turun akan menjernihkan telinga Anda saat naik. Mengarahkan telinga yang terkena ke arah bawah juga dapat membantu. Naiklah sepelan yang memungkinkan, sesuai dengan kondisi pasokan udara Anda, mengingat bahwa 30 kaki (9,1 meter) terakhir akan menjadi yang paling sulit. Jika tidak, Anda akan menderita rasa sakit untuk mencapai permukaan.

Barotrauma Telinga Dalam

Apa yang terjadi: Terkadang, tekanan pada telinga tengah Anda—karena tidak menyamakan tekanan atau karena berusaha terlalu keras dengan teknik Valsava—merusak struktur pendengaran telinga bagian dalam yang berdekatan (koklea) dan struktur keseimbangan (kanal vestibular), dan dapat mengakibatkan ketidakmampuan permanen.

blank

Apa yang anda rasakan:

  • Ketulian: Bisa terjadi gangguan pendengaran secara lengkap, instan dan permanen, tetapi penyelam biasanya hanya kehilangan frekuensi yang lebih tinggi. Kehilangan menjadi nyata hanya setelah beberapa jam. Anda mungkin tidak menyadari kehilangan pendengaran ini sampai Anda menjalani tes pendengaran.
  • Dering: Anda mungkin mengalami "tinnitus," dering atau desis di telinga Anda.
  • Vertigo: Anda akan merasa bahwa dunia berputar di sekitar Anda, sering disertai mual.

Apa yang harus dilakukan: Batalkan penyelaman dan pergi sesegera mungkin ke dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) yang berpengalaman merawat penyelam. Cedera telinga bagian dalam adalah hal yang rumit dan membutuhkan perawatan yang cepat dan tepat
dari seorang spesialis.

Barotrauma Telinga Luar

Apa yang terjadi: Jika saluran telinga Anda tersumbat oleh tudung yang ketat, gumpalan lilin atau sumbat telinga yang tidak berventilasi, itu akan menjadikan ruang udara mati yang tidak dapat menyamakan tekanan saat turun. Gendang telinga Anda akan menonjol keluar, dan peningkatan tekanan di jaringan sekitarnya mengisi saluran dengan darah dan cairan.

Apa yang anda rasakan: Rasanya mirip dengan barotrauma telinga tengah.

Apa yang harus dilakukan: Jaga agar telinga luar Anda tetap bersih, hal ini mungkin bisa menyulitkan penyelam yang memiliki kondisi eksospora. Ini adalah kondisi dimana terjadi pertumbuhan tulang keras di saluran telinga yang dapat menjebak kotoran dan kotoran dan bahkan dapat tumbuh begitu besar sehingga benar-benar menyumbat saluran telinga. Mereka diyakini disebabkan oleh kontak yang berulang dengan air dingin.

Pencegahan: Pakai penutup kepala (hood). Ini akan mengurangi aliran air ke telinga Anda, dan air yang mencapai telinga Anda akan menjadi lebih hangat.

Bisakah Anda Mengalami "Bends" Telinga? Ya. Ini disebut DCS telinga bagian dalam (penyakit dekompresi) dan terjadi ketika gelembung mikro terbentuk di ruang berisi cairan di telinga bagian dalam, koklea dan saluran vestibular. Gejalanya adalah tuli, vertigo, dan tinitus yang tidak disebabkan oleh kerusakan barotrauma, dan dapat terjadi tanpa tanda-tanda DCS sistem saraf pusat, seperti kesemutan dan nyeri sendi.

Intinya: Jika Anda telah melampaui batas, waspadai gejala telinga bagian dalam dan segera pergi ke dokter spesialis THT jika Anda mengalami masalah. Kerusakan barotrauma dan kerusakan DCS pada telinga bagian dalam memiliki gejala yang sama, tetapi perawatannya sangat berbeda. Perawatan rekompresi ulang akan membantu bila penyebabnya adalah DCS, namun dapat membuat masalah menjadi lebih buruk bila penyebabnya adalah barotrauma.

Bisakah Anda Menyelam dengan Barotrauma?

blank

Oke, jadi Anda telah mengacaukan penyelaman pertama pada saat liburan Anda, tidak mendengarkan rasa sakit di telinga Anda, dan sekarang Anda mengalami barotrauma telinga tengah. Telinga Anda terasa "penuh" (yaitu: dengan darah dan lendir) dan Anda tidak dapat mendengar dengan baik.

Tapi Anda merasa baik-baik saja, dan menyamakan tekanan tidak lagi menjadi masalah. Bisakah Anda terus menyelam selama sisa minggu yang telah Anda bayar begitu mahal?

Beberapa penyelam melakukannya, tetapi mereka mengambil risiko serius kehilangan pendengaran permanen atau, lebih buruk lagi, kontrol keseimbangan. Selain risiko infeksi yang dapat terjadi, ingatlah bahwa Anda tidak dapat memastikan bahwa Anda juga tidak merusak telinga bagian dalam pada saat yang bersamaan. Gejala yang terakhir tidak selalu terasa atau langsung. Semua saran medis mengatakan bahwa jika Anda menderita barotrauma telinga tengah, keluarlah dari air dan tetap di luar air sampai sembuh.

Untuk informasi lebih lanjut, ambil salinan Buku referensi Telinga & Menyelam.


Vertigo – Kemanakah Arah ke Atas?

blank

Vertigo, dimana perasaan bahwa dunia berputar di sekitar Anda, adalah gejala umum dari cedera telinga tengah atau telinga bagian dalam. Itu karena mekanisme keseimbangan Anda, yang disebut kanal vestibular, terletak berdekatan dengan kedua ruang telinga. Faktanya, mereka dianggap sebagai bagian dari telinga bagian dalam Anda, dan dipisahkan dari koklea (struktur pendengaran) oleh membran tertipis di tubuh Anda — setebal dua sel.

Jika vertigo terjadi di bawah air, Anda mungkin tidak dapat membedakan mana yang naik dan panik. (Kiat darurat: perhatikan air di masker Anda untuk menilai orientasi Anda dan ikuti gelembung Anda, perlahan, ke permukaan.) Selain itu, vertigo sering disertai dengan muntah. Bersiaplah, tetapi jangan khawatir.

Kerusakan pada saluran vestibular Anda, baik oleh DCS atau shock tekanan, biasanya akan permanen. Vertigo dapat hilang dalam dua hingga enam minggu karena otak Anda akan belajar untuk mengkompensasi dan mengabaikan sisi yang rusak, tetapi salurannya tidak akan sembuh. Kerusakan saluran vestibular di sisi lain juga, dan Anda bisa jadi tidak dapat mengemudikan mobil, apalagi menyelam.

Vertigo juga dapat terjadi karena rangsangan pada satu sisi dan bukan pada sisi lainnya—perbedaan tekanan jika hanya satu telinga yang dapat menyamakan atau perbedaan suhu jika air dingin masuk ke satu telinga tetapi tidak pada telinga yang lain. Dalam kedua kasus, otak Anda menafsirkan stimulasi yang tidak seimbang dari sistem vestibular Anda sebagai gerakan. Jenis vertigo ini untungnya dapat hilang dengan stimulasi ketidak-seimbangan, untungnya, dan tidak meninggalkan efek samping.

10 Kiat Ekualisasi Yang Mudah

blank

1. Dengarkan Suara "Pop"

Bahkan sebelum Anda naik ke perahu, pastikan bahwa ketika Anda menelan Anda mendengar bunyi “pop” atau “klik” di kedua telinga. Ini memberitahu Anda bahwa kedua tabung Eustachius terbuka.

2. Mulai Lebih Awal

Beberapa jam sebelum menyelam, mulailah menyamakan tekanan pada telinga Anda dengan lembut setiap beberapa menit. “Ini memiliki dampak yang besar dan bisa dikatakan sangat membantu mengurangi kemungkinan penyumbatan sejak awal,” kata Dr. Ernest S. Campbell, webmaster “Diving Medicine Online.” “Mengunyah permen karet di antara penyelaman juga dapat membantu,” tambah Dr. Campbell.

3. Samakan Tekanan Telinga Sejak Di Permukaan

Melakukan prosedur "Pra-penekanan" di permukaan membantu Anda melewati beberapa kaki kedalaman pertama yang kritis, di mana saat itu Anda sering sibuk untuk membuang udara pada BCD dan membersihkan masker Anda. Prosedur ini juga dapat mengembangkan saluran Eustachius Anda sehingga menjadi sedikit lebih besar. Panduan di sini adalah untuk melakukan pra-tekanan hanya jika tampaknya dapat membantu Anda dan memberi tekanan dengan lembut.

4. Turun Dengan Kaki Terlebih Dahulu

Udara cenderung naik ke saluran Eustachius Anda, dan lendir seperti cairan akan cenderung mengalir ke bawah. Penelitian telah menunjukkan bahwa manuver Valsava membutuhkan kekuatan 50% lebih banyak saat Anda berada dalam posisi kepala di bawah daripada kepala di atas.

5. Lihat ke Atas

Memperpanjang leher Anda cenderung akan membuka tabung Eustachius Anda.

6. Gunakan Tali Untuk Turun

Menarik diri Anda sendiri ke bawah jangkar atau tali tambatan membantu mengontrol tingkat penurunan Anda lebih akurat. Tanpa tali tersebut, tingkat penurunan Anda mungkin akan lebih cepat dari yang Anda sadari. Tali ini juga akan membantu Anda menghentikan penurunan dengan cepat jika Anda merasakan tekanan, sebelum barotrauma sempat terjadi.

7. Tetap Maju

Lakukan penyamaan tekanan lebih sering, hal ini akan mempertahankan sedikit tekanan positif di area telinga tengah Anda.

8. Berhenti Jika Terasa Sakit

Jangan mencoba untuk melawan rasa sakit. Saluran Eustachius Anda mungkin terkunci tertutup oleh perbedaan tekanan, dan satu-satunya hasil adalah barotrauma. Jika telinga Anda mulai sakit, naik beberapa kaki dan cobalah untuk menyamakan tekanan kembali.

9. Hindari Tembakau dan Alkohol

Asap tembakau dan alkohol dapat mengiritasi selaput lendir Anda, meningkatkan lebih banyak lendir yang dapat menghalangi saluran Eustachius Anda.

10. Jaga Masker Anda Tetap Bersih

Air di hidung Anda dapat mengiritasi selaput lendir Anda, yang kemudian menghasilkan lebih banyak bahan yang menyumbat.

Berikutnya Bagaimana Menghadapi Masalah Lain Pada Telinga

Indonesian