Entrenamiento lateral para la prevención de lesiones
El entrenamiento lateral se centra en los abductores, los aductores y los estabilizadores, unos músculos que a menudo se pasan por alto en los entrenamientos tradicionales. Entrenar en el plano frontal con estos ejercicios ayuda a corregir los desequilibrios musculares y mejora la fuerza y el control generales.